Dangerous Side Effect Of Apple: प्रतिदिन एक सेब खाने से आपका स्वास्थ्य अच्छा रहता है। ऐसा इसलिए कहा जाता है क्योंकि यह पोषक तत्वों से भरपूर होता है। सेब पोटेशियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम और आयरन से भरपूर होते हैं। इतना ही नहीं इसे खाने से कभी भी रक्तस्राव नहीं होता है। आयुर्वेद के अनुसार सेब खाने से त्वचा रोग, सीने में जलन, बुखार और कब्ज से राहत मिलती है। सेब में भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट, फाइबर, विटामिन सी और विटामिन बी पाया जाता है। जो आपकी आंखों के लिए बहुत अच्छा है। लेकिन अगर आप दिन में 1-2 सेब से ज्यादा खाते हैं तो यह आपके शरीर के लिए बहुत हानिकारक साबित हो सकता है।
Dangerous Side Effect Of Apple: ज्यादा सेब खाने से होने वाले नुकसान
- ब्लड शुगर
ज्यादा सेब खाने से खून में शुगर लेवल बढ़ जाता है। जिससे शरीर को काफी नुकसान हो सकता है। सेब में प्रचुर मात्रा में कार्बोहाइड्रेट, फाइबर और अन्य पोषक तत्व मौजूद होते हैं। कार्बोहाइड्रेट से शरीर को भरपूर ऊर्जा मिलती है।
- दांतों
सेब में मौजूद एसिड दांतों को काफी नुकसान पहुंचाता है। इसलिए अधिक मात्रा में सेब खाना नुकसानदायक हो सकता है।
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- मोटापा
अगर आप जरूरत से ज्यादा सेब खाते हैं तो यह आपकी सेहत के लिए काफी हानिकारक साबित हो सकता है। इससे वजन भी बढ़ने लगता है और व्यक्ति मोटापे का शिकार हो सकता है। इसमें चीनी की मात्रा बहुत अधिक होती है, इसलिए यह कैलोरी भी बढ़ा सकता है। चर्बी भी बढ़ती हैं।
- पाचन
सेब में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है। अगर आप इसका अधिक सेवन करते हैं तो गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टम में गैस बनने लगती है। जिसके कारण पेट दर्द और ऐंठन की समस्या हो सकती है।
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