HMPV Virus Protecting Food: भारत में HMPV के मामलों में बढ़ोतरी देखी जा रही है और यह एक आम संक्रमण है जो कमजोर इम्यूनिटी वाले लोगों को ये अपना शिकार आसानी से बना लेताहै। इसके लिए जरूरी है कि अपनी इम्यूनिटी को मबजूत रखा जाए, तो इसके लिए यहां हम आपको कुछ फूड्स बता रहे हैं, जिन्हें अपने डाइट में शामिल कर आप अपनी इम्यूनिटी को मबजूत कर सकते हैं।
HMPV Virus Protecting Food: लक्ष्ण
ये वायरस कमजोर इम्यूनिटी वाले लोगों को सबसे ज्यादा परेशान करता है। छींके आना, जुकाम होना, गला खराब होना और बुखार होना जैसे कई इस बीमारी के लक्ष्ण हैं। गंभीर लक्षणों में निमोनिया जैसा लक्षण भी आम है। इस बीमारी से बचाव करने के लिए अपनी लाइफस्टाइल के साथ डाइट का भी ध्यान रखना बेहद जरूरी है।
HMPV Virus Protecting Food: इम्युनिटी स्ट्रांग वाले फूड
विटामिन सी
विटामिन सी से भरपूर चीजें जैसे संतरा, कीवी, नींबू और अंगूर को अपनी डाइट में शामिल कर आप इम्यूनिटी को मजबूत बना सकते हैं। इन फलों को सेवन करके आपके शरीर की इम्युनिटी स्ट्रांग होगी और बीमारी से परे रहोगे।
ओमेगा-3 फैटी एसिड
ज्यादा मात्रा में पाई जाने वाली ओमेगा-3 फैटी एसिड वाली चीजों को खाकर भी आप इम्यूनिटी को मबजूत कर सकते हैं। इससे रिलेटेड सभी चीजों को आप देख सकते हैं।
हर्बल टी
ग्रीन टी में मौजूद कैटेचिन इम्यूनिटी को बढ़ाकर इंफेक्शन और फ्लू से बचाने में मददगार है। यह बेहद ही बढ़िया होती है और आपके शरीर में माइक्रो ग्रोथ होने से रोक सकती है।
लहसुन
लहसुन में एंटी-माइक्रोबियल और एंटी-इंफ्लेमेशन गुण होते हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बेहतर बनाने में सहायक हैं। इसलिए आप इसका भी नियमित रूप से सेवन कर सकते हैं।
हल्दी
हल्दी में मौजूद करक्यूमिन इम्यून सिस्टम को स्ट्रांग बनाने का काम करता है। इसका सेवन भी आपके लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है।
नोट- यह केवल सामान्य जानकारी के लिए लिए है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। विधानन्यूज यहां दिए गए किसी भी समाधान की पुष्टि नहीं करता है।
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