Tomato Juice Benefits: टमाटर का जूस विटामिन-सी, विटामिन-ए, फाइबर, कैल्शियम, पोटेशियम आदि पोषक तत्वों से भरपूर टमाटर का जूस सेहत के लिए बहुत लाभकारी साबित हो सकता है। ऐसे में आज हम आपको रोजाना टमाटर का जूस पीने से सेहत को क्या- क्या फायदे होते हैं, इसके बारे में बताएंगे।
रोजाना पीने के फायदे
इम्यूनिटी बूस्ट करे
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक, रोजाना टमाटर के जूस का सेवन करने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है। ऐसा इसमें मौजूद विटामिन-सी के कारण होता है। शरीर की इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग होने पर संक्रमण का खतरा कम हो जाता है, ऐसे में हम बीमार होने से बच जाते हैं।
आंखों की रोशनी बढ़ाए
रोजाना टमाटर के जूस का सेवन करने से आंखों की रोशनी में इजाफा हो सकता है। विटामिन-ए के गुणों से भरपूर टमाटर का जूस आंखों से संबंधित दूसरी समस्याओं से राहत दिलाने में भी लाभकारी माना गया है।
पाचन दुरुस्त करे
टमाटर में फाइबर की प्रचुर मात्रा पाई जाती है। ऐसे में अगर आप रोजाना अपनी डाइट में टमाटर के जूस को शामिल करते हैं तो पाचन संबंधी समस्याओं से राहत मिल सकती है। कब्ज, एसिडिटी, गैस, अपच आदि समस्याओं से आराम मिल सकता है।
शरीर को हाइड्रेट रखे
गर्मियों में डिहाइड्रेशन की समस्या से बचने के लिए और शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए आप रोजाना टमाटर के जूस का सेवन कर सकते हैं।
त्वचा को ग्लोइंग बनाए
टमाटर में कुछ ऐसे एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो त्वचा के लिए लाभकारी माने गए हैं। ऐसे में यदि आप रोजाना टमाटर के जूस का सेवन करते हैं तो इससे आपकी स्किन में निखार आ सकता है।
वेट लॉस में सहायक
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक, टमाटर में पाए जाने वाले पोषक तत्व वजन कम करने में भी लाभकारी माने जाते हैं। टमाटर का जूस पी लेने से पाचन दुरुस्त रहता है और देर तक भूख भी नहीं लगती है। ऐसे में हम ओवरईटिंग से बच जाते हैं और वजन कम करने में सहायता मिलती है।
डिस्क्लेमर- यह खबर सामान्य जानकारियों पर आधारित है। किसी भी तरह की विशेष जानकारी के लिए विशेषज्ञ से उचित सलाह लें। विधानन्यूज इसकी पुष्टि नहीं करता है।
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