Winter Health Care: ठंड़ के इस मौसम में चल रही बर्फीली हवाओं से बचना जरुरी है। इस चिल्ड हवा के फायदे कम और नुकसान ज्यादा है। सर्दी के इस मौसम में केवल ऊनी कपड़े पहन लेने मात्र से ठंड का निदान नहीं हो सकता है। इसके अलावा भी आपको स्वयं को सर्दी के मौसम में पूरे समय स्वस्थ एवं सुरक्षित रखने के कई उपाय अपनाने चाहिए। आज इस लेख में हम कुछ तरीकों के बारे में बताएंगे जिनकी मदद से आप सामान्य रूप से होने वाली बीमारियों से अपने परिवार से दूर रख सकते हैं और अपना भी ख्याल रख सकते हैं तो चलिए जानते हैं..
Winter Health Care: आम रूप से लगने वाली बीमारियां
ड्राई स्किन
सर्दी में, खास तौर से कम नमी वाले मौसम में स्किन का ड्राई होना एक आम बात है। सर्दी के इस मौसम में तेज़ गरम पानी से नहीं नहाना चाहिए, इससे आप की स्किन पर खुश्की आ जाती है। इसके लिए अच्छी तरह से स्किन को मॉस्चराइज करना चाहिए इससे आप ड्राई स्किन की परेशानी से बच सकते हैं।
फ्लू
सर्दी के मौसम में फ्लू एक आम बीमारी मानी जाती है। इसके लिए ये जरूरी है कि अपने हमेशा खाने से पहले हाथ धो लें. इससे हर तरह के किटाणु हमारे पास नहीं आएगें।
निमोनिया
सर्दी के इस मौसम में बच्चों के साथ-साथ बड़ों को भी निमोनिया की शिकायत रहती है। तेज ठंड़ी हवाओं के लपेड़ो से आपको अपने आपको बचाना होगा।
Winter Health Care: सर्दी में होने वाली बीमारियों से बचाव ऐसे करें
1. शरीर को ठंड़ ना लगने दें। गरम रखने के लिए थोड़े अधिक गरम कपड़ों को पहनें।
2. अपनी पर्सनल स्वच्छता और आसपास की स्वच्छता का ध्यान रखें।
3. सर्दी के इस मौसम में गरम पानी से नहाने की वजह से आई शरीर पर खुश्की के लिए नियमित रूप से स्किन को मॉस्चराइज करें
4. हल्की गर्म पानी ही पिएं, ठंडा पानी पीने से बचें।
5. तेज़ गरम पानी से स्नान ना करें।
6. पौष्टिक भोजन को नियमित रूप से लें।
Disclaimer- यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य तथ्यों पर आधारित है। किसी भी तरह की सलाह के लिए संबंधित ऑफिशियल से लें। विधानन्यूज इसकी पुष्टि नहीं करता है।
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