Winter Health Tips: सर्दी के मौसम में ठंड से बचने के लिए हमें अपने स्वास्थ्य का विशेष ध्यान रखना चाहिए। इस मौसम में लहसुन का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है। सर्दियों में लहसुन की कितनी कलियां रोज खानी चाहिए और इसके सेवन से सेहत को क्या फायदे होते हैं, इसके बारे में आगे जानते हैं। लहसुन खाने के क्या-क्या है फायदे
Winter Health Tips: लहसुन के फायदें
1. सर्दी-जुकाम से राहत
ठंड का मौसम आते ही सर्दी जुकाम का संक्रमण बढ़ जाता है। इससे राहत पाने के लिए लहसुन का सेवन किया जा सकता है। यह सर्दी जुकाम से राहत दिलाने में कारगर है।
2. खांसी की समस्या
इस मौसम में सर्दी-जुकाम के साथ-साथ खांसी की समस्या भी बहुत ज्यादा होती है। लहसुन का सेवन करने से खांसी की समस्या से भी आराम मिल सकता है।
3. पाचन में करें सुधार
सर्दियों में पाचन क्रिया धीमी पड़ जाती है। लेकिन इसे आप रोजाना लहसुन का सेवन करके दुरुस्त रख सकते हैं। लहसुन में मौजूद एंटी माइक्रोबियल गुण पाचन ठीक रखने में सहायक हैं।
4. वजन कम करे
जो लोग सर्दियों में वजन कम करना चाहते हैं, उनके लिए लहसुन का सेवन करना बहुत लाभकारी है। इसमें ऐसे गुण पाए जाते हैं, जो एक्स्ट्रा चर्बी को नहीं जमा होने देते।
5. कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित रखे
लहसुन का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल भी नियंत्रित होता है। लहसुन की सांद्रता रक्त में कोलेस्ट्रॉल को नहीं बढ़ने देती है, जिससे हम कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से बच जाते हैं।
6. कब्ज में राहत और इम्यूनिटी को करें बूस्ट
लहसुन का नियमित सेवन करने से पाचन क्रिया स्वस्थ रहती है। इसकी वजह से कब्ज की समस्या भी नहीं होती है। साथ ही अन्य पाचन संबंधी बीमारियों से भी राहत मिलती है। लहसुन से इम्यूनिटी बूस्टर की तरह काम करता है। सर्दियों में इसका रोजाना सेवन करने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।
Disclaimer:- यह खबर सामान्य जानकारियों पर आधारित है। किसी भी तरह की विशेष जानकारी के लिए विशेषज्ञ से उचित सलाह लें। विधानन्यूज इसकी पुष्टि नहीं करता है।
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