Winter Eye Care Tips: ठंड का मौसम शुरू हो गया है और आपको अपना ध्यान रखने की काफी जरुरत है। ऐसे मौसम में आंखों के संक्रमण और बीमारियों का काफी खतरा रहता है। आप किस तरह अपनी आंखों को ध्यान रख सकते हैं आज हम आपको बताएंगे
सर्दियों के मौसम लोगों को सर्दी-खांसी और बुखार का खतरा हमेशा बना रहता है। ठंड के मौसम में सर्द हवाओं का चलना, धूप कम निकलना और पाला पड़ने से हमारी आंखें ड्राई हो सकती हैं। इसलिए आपको काफी ध्यान रखने की जरूरत होती है।
आंखों में जलन का होना या फिर खुजली का होना। ये कुछ ऐसे कारण होते हैं जिनकी वजह से आखों में लालपन और आंखों के करीब म्यूकस का जम जानना बेहद कॉमन होता है और इसके अलावा आपको बेचैनी भी महसूस होने लगती है, आंखो में पानी की समस्या बहुत ही कॉमन होती है और कई परेशानियां आपको फेस करनी पडती है। इन सब समस्या से बचने के लिए आपको अपनी आंखों की देखभाल करनी होगी। आइए जानते हैं कैसे…
Maintain moisture in eyes
ठंड के मौसम में ड्राई एयर और इनडोर हीटिंग के कारण आपकी आंखें ड्राई हो सकती हैं, इससे आंखों से लगातार पानी बहता रहता है। आंखों की नमी बनी रहे इसके लिए आपको आई ड्रॉप का इस्तेमाल करते रहना चाहिए। इससे आपको जलन की समस्या से राहत मिलेगी और आंखो की ड्राईनेस दूर हो जाएगी।
ठंडी हवाओं से पड़ता है प्रभाव
आपकी आंखों में समस्या सर्दियों में ठंड हवा और बर्फ के कारण हो सकती है। इससे बचने के लिए आपको बर्फ के प्रभाव को कम करने का काम करना होगा, इससे आपको काफी फायदा मिलेगा।
UV protection sunglasses
आप चाहें तो आपनी आंखों को बचाने के लिए यूवी प्रोटेक्शन सनग्लासेस भी पहन सकते हैं। इससे आपकी आंखे काफी सेफ रहेगी।
Nutrient-rich food
आपनी आंखों की देखभाल करने के लिए आपको अपने डाइट में हमेशा पोषक तत्वों से भरपूर भोजन ही शामिल करना चाहिए। इससे आप हेल्दी और स्वस्थ रहेंगे। अपने खाने में आप विटामिन्स जैसे ए सी के साथ ई और ओमेगा-3 फैटी एसिड वाली चीजों को शामिल करें।
Burning and itching of eyes
सर्दियों में लोग पानी पीना कम कर देते हैं। इका सीधा असर आपकी आंखों पर पड़ता है। ठंड के मौसम में पानी पीते रहें इससे आंखों की ड्राईनेस, जलन और खुजली जैसी समस्या दूर हो सकती है।
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