Digestion System Food : आजकल ऐसे कई लोग हैं जिनको खाना खाने के बाद पाचन क्रिया में तरह-तरह की समस्या होने लगती है. यह समस्या आम है. क्योंकि कई बार हम ऐसा खाना खा लेते हैं जो सही से डाइजेस्ट नहीं हो पता. जिसके कारण पाचन क्रिया में भी गड़बड़ी आ जाती है. इसके बाद आपका डाइजेस्टिव सिस्टम भी काफी कमजोर होने लगता है. तो अगर आपका भी डाइजेस्टिव सिस्टम गड़बड़ हो चुका है, साथ ही आपको भी पेट संबंधित बीमारियां अक्सर होने लगते हैं. तो आज इस खबर में हम आपको बताने वाले हैं कुछ ऐसी चीजें जिनको आप अपनी डाइट में शामिल न करें.
गेहूं
गेहूं की रोटी में भरपूर मात्रा में पोषण तत्व पाए जाते हैं, लेकिन अगर आपका डाइजेस्टिव सिस्टम गड़बड़ाया हुआ है तो ऐसी स्थिति में आप गेहूं की रोटी का सेवन बिलकुल न करें. गेहूं की रोटी के जगह आप ज्वार या फिर रागी का इस्तेमाल कर सकते है. यह आपके स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा रहेगी और आपके पेट संबंधी समस्याओं के लिए भी.
बीन्स
राजमा चना छोले खाने में जितने स्वादिष्ट और मजेदार होते हैं उतने ही यह पाचन क्रिया में पचाने में प्रॉब्लम करते हैं. तो अगर आपको भी डाइजेस्टिव सिस्टम की प्रॉब्लम है तो ऐसे में आप राजमा चना छोले छोड़कर दालों का सेवन करें.
मैदा
मैदा अगर आप इस्तेमाल करेंगे तो इसके सेवन से न केवल डाइजेस्टिव सिस्टम कमजोर होगा बल्कि इससे मोटापा भी बढ़ता है. अगर आपको एसिडिटी गैस कब्ज होने वाली प्रॉब्लम है तो इससे दूर ही रहे.
दूध की बर्फी
अक्सर खाना खाने के बाद लोग मिठाई खाना पसंद करते हैं, या फिर कोई ऑक्शन होता है तो मिठाई तो लोग खाते ही खाते है. लेकिन अगर आपको भी प्रॉब्लम है डाइजेस्टिव सिस्टम की तो ऐसे में आप दूध से बनी हुई मिठाइयां ना खाएं. आप केवल और केवल बादाम और नारियल से बनी हुई मिठाई खाएं.
रोजाना रात को सौंफ पाउडर खानें से होंगे यह सभी फायदे, जल्दी जानें
तमाम खबरों के लिए हमें Facebook पर लाइक करें Twitter , Kooapp और YouTube पर फॉलो करें। Vidhan News पर विस्तार से पढ़ें ताजा-तरीन खबरे
