Let’s Hug Day: प्यार की शक्ति आपको उस अप्रिय जीवन से उबरने में मदद कर सकती है जो आप जी रहे हैं। हग करना एक प्रकार की चिकित्सा है। यह मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, और आपको हृदय संबंधी बीमारियों जैसी कई जानलेवा बीमारियों से बचाता है। कई अध्ययनों में गले लगाने के शरीर पर पड़ने वाले प्रभाव पर काम किया गया है।
Let’s Hug Day: आइए जानते है हग करना जरुरी क्यों है
जब आप खुश होते हैं तो आप अपने प्रियजनों को गले लगाते हैं, जब आप दुखी होते हैं तो आप किसी को गले लगाकर अपने दुख और परेशानियों को भूलना चाहते हैं, तब भी जब आप बहुत उत्साहित होते हैं और जब आप बहुत डरे हुए होते हैं। ऐसा भी लगता है कि गले लगाने और आलिंगन करने से सारी परेशानियां दूर हो जाएंगी और खुशियां बढ़ जाएंगी। किसी को गले लगाना सिर्फ हमारी चाहत नहीं बल्कि शरीर की जरूरत भी है। गले मिलने से न सिर्फ गिले-शिकवे दूर होते हैं बल्कि बीमारियां भी दूर होती हैं और गले लगाने के कई फायदे भी होते हैं।
लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपको 1 दिन में कितनी बार गले मिलना चाहिए?
इसे हर दिन कम से कम 4 बार लगाना जरूरी है
जीवित रहने के लिए हमें हर दिन कम से कम 4 बार गले लगाने की जरूरत है। इतना ही नहीं, अगर आप चाहते हैं कि आपका पालन-पोषण ठीक से हो और आपको जीवनयापन में कोई परेशानी न हो तो आपको हर दिन कम से कम 8 बार गले मिलना चाहिए और अगर आप चाहते हैं कि आपका विकास बेहतर हो तो हर दिन गले लगाएं। कम से कम 12 बार गले मिलना जरूरी है. हमारी जिंदगी में गले मिलने की इतनी कमी हो गई है कि अब कडललिस्ट का एक नया पेशा शुरू हो गया है जिसमें पैसों के लिए लोगों को काम पर रखा जाता है।
गले लगाने से बच्चे का दिमाग तेज होता है
माता-पिता अक्सर कहते हैं कि जब वे अपने बच्चे को गले लगाते हैं तो उनकी सारी थकान दूर हो जाती है। अध्ययनों के अनुसार, माता-पिता द्वारा बच्चे को गले लगाना उसके विकास के साथ-साथ स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। दरअसल, बच्चे के विकास के लिए उसकी इंद्रियों का विकसित होना बहुत जरूरी है। जब माता-पिता बच्चे को गले लगाते हैं और उन्हें प्यार भरी जादुई झप्पी देते हैं, तो इससे बच्चे की इंद्रियों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिससे उसे चीजें सीखने में कम कठिनाई होती है। एक शोध में यह बात सामने आई है कि जिन बच्चों को उनके माता-पिता ज्यादा गले लगाते हैं वे दूसरे बच्चों की तुलना में ज्यादा होशियार होते हैं।
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