Toxic Behaviour : टॉक्सिक बिहेवियर शब्द आजकल आप बहुत सुन रहे होंगे, इसका मतलब है कोई ऐसा व्यक्ति जो दूसरों के लिए हानिकारक हो, रिश्तों में नकारात्मकता पैदा करता हो। आप किसी भी रूप में लोगों से मिल सकते हैं, डांटना, हमला करना, भावनात्मक कष्ट देना, डराना-धमकाना या दुर्व्यवहार करना।
किसी का विषाक्त व्यवहार किसी पर मानसिक और भावनात्मक रूप से गंभीर प्रभाव डाल सकता है। विषाक्त व्यवहार से पीड़ित व्यक्तियों को तनाव, चिंता, अवसाद, कम आत्मविश्वास या आघात जैसी समस्याओं का भी सामना करना पड़ सकता है, जो मानसिक स्वास्थ्य पर अधिक प्रभाव डालते हैं। विषाक्त व्यवहार के लक्षण और संकेत क्या हैं, मनोचिकित्सक डॉ. हेमांगी म्हाप्रोलकर ने अधिक जानकारी दी है.
ऐसा प्रतीत होता है कि विषाक्त व्यवहार का हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर गंभीर प्रभाव पड़ता है। यह मस्तिष्क पर एक नकारात्मक प्रतिक्रिया चक्र जारी रखता है जो आपके दिमाग में अधिक गलत मुद्दों को खिलाता रहता है और भावनात्मक स्तर पर और अधिक परेशानी का कारण बन सकता है। इससे गंभीर मानसिक बीमारी की आशंका से इंकार नहीं किया जा सकता है.
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चिंता और तनाव
विषाक्त व्यवहार आपकी चिंता और तनाव को बढ़ाता है, जो आपके रिश्ते को और प्रभावित करता है। इससे रिश्ते खराब होने लगते हैं और आपके व्यवहार में भी बदलाव आने लगता है। देखा गया है कि किसी भी व्यक्ति का विषाक्त व्यवहार चिंता, तनाव और अतिसंवेदनशीलता उत्पन्न करके आपके दिमाग पर गंभीर प्रभाव डालता है।
आत्मविश्वास कम हो जाता है
अगर कोई आपके साथ लगातार दुर्व्यवहार कर रहा है तो यह आपके आत्मविश्वास को कम या नष्ट कर देता है। इससे आपको शर्मिंदगी महसूस होती है, आप दोषी महसूस करते हैं और आप समाज या किसी भी व्यक्ति से दूर हो सकते हैं। लगातार नकारात्मक सोच आत्मविश्वास को नष्ट कर सकती है।
तनाव के कारण अकेलापन
विषाक्त व्यवहार मन पर लगातार तनाव पैदा करता है और लगातार अलगाव की भावना पैदा करता है। यह विचार बार-बार आता रहता है कि कोई आपके साथ नहीं है और अकेलेपन का यह एहसास मनोवैज्ञानिक आघात को बढ़ा देता है। अकेलेपन की भावना किसी को खुश नहीं करती और मानसिक आघात शरीर को भी प्रभावित करता है, जिससे बीमारियाँ होती हैं।
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