Author: Deepika Sharma Published Date: 13/08/2024
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डायबिटीज में क्या न खाएं? खराब लाइफस्टाइल और गलत खान-पान की वजह से डायबिटीज आम बीमारी बन गई है। आज कुछ ऐसे फूड्स की बात कर रहे हैं, जो डायबिटीज का कारण बनते हैं।
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आज के जमाने में लोग पैक्ड फूड्स का ज्यादा सेवन करते हैं। हालांकि, खुद को डायबिटीज से बचाना चाहते हैं तो ऐसे फूड्स से परहेज करें।
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सुबह की शुरुआत ज्यादातर लोग चाय और ब्रेड के साथ करते हैं। नाश्ते में नियमित सफेद ब्रेड खाने से डायबिटीज के होने का खतरा बढ़ता है।
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बात घर पर कुछ टेस्टी खाने की हो या फिर बाहर सभी के दिमाग में पास्ता का विचार जरूर आता है। खैर, यह फूड डायबिटीज की समस्या पैदा कर सकता है।
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अनहेल्दी चीजों में प्रोसेस्ड फूड्स को भी शामिल किया जाता है। इसके बावजूद लोग इसका सेवन करते हैं, लेकिन यह डायबिटीज का कारण बन सकता है।
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डॉक्टर डायबिटीज की समस्या होने पर सबसे पहले मिठाई और मीठे स्नैक्स न खाने की सलाह देते हैं। ऐसी चीजों का ज्यादा सेवन करने से स्वस्थ व्यक्ति भी बीमार हो सकता है।
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गर्मियों में ज्यादातर लोग मीठे पेय पदार्थ का सेवन करते हैं, लेकिन हार्ट की सेहत के लिए ये ड्रिंक ज्यादा बेहतर नहीं है। खासकर डायबिटीज की समस्या में तो इनका सेवन भूलकर भी नहीं करना चाहिए।
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परहेज आज के जमाने में लोग पैक्ड फूड्स का ज्यादा सेवन करते हैं। हालांकि, खुद को डायबिटीज से बचाना चाहते हैं तो ऐसे फूड्स से परहेज करें।
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