Super Benefits Of Almonds

बादाम सिर्फ ताकत और याददाश्त ही नहीं बढ़ाते, रोजाना खाने से मिलते हैं ये गजब के फायदे

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शायनी हेयर, बेहतर पाचन

अगर आप शायनी हेयर, बेहतर पाचन और स्मूद स्किन की तलाश में हैं, तो बादाम आपके लिए कमाल कर सकता है

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हार्ट रोगियों के लिए फायदेमंद

बादाम हार्ट रोगियों के लिए भी काफी फायदेमंद होते हैं। वे कोलेस्ट्रॉल में सुधार कर सकते हैं, ब्लड प्रेशर को कम कर सकते हैं

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स्किन को बनाते हैं कोमल

ड्राई स्किन को कोमल बनाने के लिए बादाम का सेवन काफी फादेमंद माना जाता है, बादाम में विटामिन ए और ई मिलते हैं जिससे स्किन पर नेचुरल ग्लो आता है

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याददाश्त होती है तेज

भिगोए हुए बादाम रोजाना सुबह खाने से याददाश्त तेज हो सकती है। बादाम प्रोटीन से भरपूर होता है जो ब्रेन सेल्स को रिपेयर करने में मदद करता है

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दिल को रखते हैं हेल्दी

हेल्दी कोलेस्ट्रॉल बनाए रखने के लिए बादाम फायदेमंद है. बादाम में मिलने वाला विटामिन ई दिल को बीमार होने से बचाता है

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वजन को कंट्रोल करने में फायेदमंद

बादाम खाने से खाने से अधिक समय तक भूख नहीं लगती है, ऐसे में आप बादाम को अपनी डाइट में शामिल कर वजन कम करने में मदद पा सकते हैं

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डाइट में फाइबर

डेली बादाम खाने से महत्वपूर्ण विटामिन प्रदान कर सकते हैं, और डाइट में फाइबर को शामिल कर सकते हैं

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कोलेस्ट्रॉल में सुधार

बादाम काफी फायदेमंद होते हैं, वे कोलेस्ट्रॉल में सुधार कर सकते हैं

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 पीनट बटर के रूप में

बादाम को प्रोटीन के लिए पीनट बटर के रूप इस्तेमाल किया जा सकता है

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