Author: JYOTI MISHRA Published Date: 30/12/2024
Photo Credit: Google
पोषक तत्वों का भंडार अंजीर पानी (Anjeer water) पोटैशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम और विटामिन A, B और K जैसे आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होता है। ये सभी तत्व शरीर की समग्र सेहत के लिए बेहद ज़रूरी हैं।
Photo Credit: Google
अंजीर (Anjeer water) में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है, जो कब्ज और अपच जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है। सुबह अंजीर पानी पीने से पेट साफ रहता है और पाचन क्रिया दुरुस्त होती है।
Photo Credit: Google
अंजीर पानी (Anjeer water) फाइबर से भरपूर होता है, जो लंबे समय तक पेट भरा रखने में मदद करता है। इससे अनावश्यक भूख कम होती है और कैलोरी का सेवन नियंत्रित रहता है।
Photo Credit: Google
अंजीर का फाइबर खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम करने में मदद करता है। अंजीर पानी (Benefits of anjeer water) नियमित रूप से पीने से दिल की बीमारियों का खतरा कम होता है।
Photo Credit: Google
अंजीर में मौजूद कैल्शियम और मैग्नीशियम हड्डियों की मजबूती के लिए बेहद फायदेमंद हैं। रोज़ाना अंजीर पानी पीने से ऑस्टियोपोरोसिस जैसी समस्याओं से बचाव होता है।
Photo Credit: Google
डायबिटीज़ के मरीजों के लिए अंजीर पानी वरदान साबित हो सकता है। इसका फाइबर ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करता है और अचानक बढ़ने-घटने से बचाता है।
Photo Credit: Google
अंजीर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर में फ्री रेडिकल्स को बेअसर करते हैं। इससे इम्यून सिस्टम मजबूत होता है और बीमारियों से बचाव होता है।
Photo Credit: Google
अंजीर में मौजूद विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को पोषण देते हैं, झुर्रियों को कम करते हैं और त्वचा पर प्राकृतिक चमक लाते हैं।
Photo Credit: Google
अंजीर में आयरन भरपूर मात्रा में होता है, जो रेड ब्लड सेल्स बनाने में मदद करता है। इससे खून की कमी दूर होती है और ऊर्जा स्तर बढ़ता है।
Photo Credit: Google