Author: JYOTI MISHRA Published Date: 22/07/2024
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स्वस्थ त्वचा ही असली खूबसूरती है. चमकती त्वचा को आमतौर पर आपकी बढ़िया सेहत से जोड़कर देखा जाता है. अगर सेहत सही है तो चेहरा जरूर चमकेगा. जबकि सुस्त या शुष्क त्वचा आपको भी सुस्त और थका हुआ दिखा सकती है.
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जीवनशैली में बदलाव के साथ अपनी ब्यूटी एंड स्किन केयर को आपको डेली रूटीन का हिस्सा बनाना अपकी सुंदरता को बढ़ाता है.
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नारियल के तेल में सूजन-रोधी, एंटीऑक्सीडेंट और उपचार के गुण होते हैं. अगर दिन भी आप हल्का भी मेकअप करते हैं तो यह मेकअप उतारने के बाद आपकी स्किन को काफी आराम देता है. नारियल का तेल एक अच्छा मॉइस्चराइज़र है. सामान्य क्लींजर से धोने से पहले अपने चेहरे पर थोड़ी मात्रा में नारियल तेल की मालिश करें .
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एलोवेरा में हीलिंग के गुण होते हैं और यह नई कोशिकाओं के विकास को प्रोत्साहित करता है. यह रोमछिद्रों को बंद किए बिना आराम और नमी प्रदान करता है. हर दिन अपना चेहरा धोने के बाद एलोवेरा का उपयोग करने से आपकी त्वचा को स्वस्थ चमक मिल सकती है.
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15 या उससे अधिक एसपीएफ वाला सनस्क्रीन लगाना स्किन के लिए फायदेमंद है. इससे त्वचा कैंसर से बचा जा सकता है. आपकी त्वचा को हानिकारक यूवी किरणों से बचाने और फोटोएजिंग से भी बचाव करता है जो स्किन एजिंग की प्रक्रिया है.
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कोई भी स्किन को बार- बार धोकर उसकी नमी नहीं छीनना चाहते हैं, लेकिन पसीना बहाने के बाद, सुबह सबसे पहले और सोने से ठीक पहले अपना चेहरा धोना स्वस्थ त्वचा के लिए बहुत ही जरूरी है.
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कई महिलाओं को भी स्मोक करने की आदत होती है लेकिन ये आदत उन्हें उम्र से पहले बूढ़ा बना सकती है. स्मोक करने या अपनी त्वचा को सिगरेट के धुएं के संपर्क में लाने से आप अपने चेहरे पर सभी प्रकार के रासायनिक विषाक्त पदार्थों की परत चढ़ा लेते हैं। जो त्वचा कोशिकाओं में ऑक्सीडेटिव तनाव को बढ़ाता है, जिससे त्वचा समय से पहले बूढ़ी हो जाती है. इसलिए स्मोकिंग से बचे.
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त्वचा की कोशिकाओं को अच्छी तरह से काम करने के लिए पानी की आवश्यकता होती है. पानी पीने और स्वस्थ त्वचा का गहरा संबंध है, हाइड्रेटेड स्किन के लिए प्रति दिन कम से कम आठ गिलास पानी पीने का लक्ष्य रखें.
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