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बॉलीवुड एक्ट्रेस को देखते ही लड़कियों के मन में यह ख्याल आता है कि उनका भी स्किन हीरोइन की तरह सुंदर हो.
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बॉलीवुड की हीरोइन कई सारे ट्रीटमेंट लेती है.सुंदर दिखने के लिए कई उपाय करती है. लेकिन उनका डिसिप्लिन लाइफ स्टाइल भी उन्हें अच्छा दिखने में खास योगदान देता है
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स्किन को चमकदार और ग्लोइंग बनाने के लिए आपको खूब पानी पीना चाहिए.किसी भी एक्ट्रेस की खूबसूरती का राज उनका पानी का मंत्र होता है.
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अच्छे भोजन का असर हेल्थ पर दिखता है. आप अपनी डाइट में सीजनल फ्रूट्स को जरूर शामिल करें. सर्दी गर्मी बरसात के मौसम में मिलने वाली मौसमी फल का असर सेहत पर होता है.
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रोजाना 200 ग्राम सीजनल फ्रूट्स को अपने डाइट में शामिल करें. सीजनल फ्रूट्स से आपके शरीर को ढेर सारे मिनरल्स मिलते हैं और आपका हेल्थ दुरुस्त रहता है.
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आप अपने डाइट में नट्स और ड्राई फ्रूट्स के अलावा सीड्स का सेवन करें.स्किन को न्यूट्रिशंस देने वाले तत्व मिलते हैं. इस स्क्रीन की झुर्रियां और पिगमेंटेशन ठीक होता है.
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आप अगर खूबसूरत त्वचा चाहते हैं तो आपको फास्ट फूड से बेहद दूर रहना चाहिए. फास्ट फूड शरीर के लिए अच्छा नहीं होता है.
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भरपूर नहीं नींद लेने से चेहरे पर झुर्रियां आने लगती है. इसलिए जरूरी है कि आप भरपूर नींद ले.
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