Photo Credit: Google
सांसो से आने वाली दुर्गंध के पीछे कई कारण हो सकते हैं, जैसे ठीक से ब्रश न करना या कोई ऐसा खाना खाना, जिसकी गंध काफी तेज हो, जैसे कच्चा प्याज आदि। इसके अलावा, कई बार ओरल हेल्थ के जुड़ी किसी समस्या की वजह से भी मुंह से बदबू आने की समस्या हो सकती है।
Photo Credit: Google
Photo Credit: Google
ऐसा करके आप खुद को हमेशा हाइड्रेटेड रख सकते हैं। पानी पीने से मुंह में सलाइवा बनने में मदद मिलती है, जिससे बैक्टीरिया नहीं पनपते हैं और मुंह से बदबू नहीं आती।
हमारी जीभ भी मुंह की बदबू की वजह हो सकती है, क्योंकि हमारे जीभ पर भी बैक्टीरिया होते हैं। इनकी वजह से मुंह से दुर्गंध आने लगती है। इसलिए डेली सुबह शाम ब्रश करने के बाद अपनी जीभ जरूर साफ करें।
Photo Credit: Google
यदि आप मुंह की बदबू से ज्यादा परेशान हैं, तो तीनों टाइम खाना खाने के बाद फ्लूराइड बेस्ड टूथपेस्ट से ब्रश करें। ये एंटी बैक्टीरियल गुणों से युक्त होता है, जिनसे मुंह से दुर्गंध आना कम हो जाती है।
Photo Credit: Google
खाने पीने का भी हमारी ओरल हेल्थ पर असर पड़ता है, जिससे मुंह से दुर्गंध आ सकती है। ऐसे में फाइबर मिनरल्स और विटामिन्स से भरपूर फूड्स को अपनी डाइट में शामिल करें।
Photo Credit: Google
मुंह से आ रही दुर्गंध को दूर करने के लिए गर्म पानी के गरारे करें। इसके लिए गरारे वाली गर्म पानी में नमक जरूर मिलाएं।
Photo Credit: Google
अगर आपकी दांतों में भी खाना फंसता है, तो डेली अपने दांतों को फ्लॉस करें, क्योंकि दांतों में फंसा खाना भी बदबू की वजह बन सकता है।
Photo Credit: Google
अगर आपके मुंह से दुर्गंध आती है तो आप भी डेंटिस्ट के पास नियमित चेकअप के लिए जरूर जाएं। डेंटिस्ट दांतों के प्लेग और बैक्टीरिया की क्लीनिंग कर देते हैं, जिससे मुंह की दुर्गंध से मुक्ति मिलती है।
Photo Credit: Google