भिंडी इम्यून सिस्टम को मजूबत करता है। जिससे शरीर में वायरल इंफेक्शन से लड़ने की क्षमता बढ़ जाता ही। यह शरीर को बीमारियों से लड़ने में मदद करता है।
भिंडी में लेक्टिन नाम का प्रोटीन पाया जाता है जो कैंसर सेल्स के विकासित होने से रोकता है। कैंसर सेल्स के ग्रोथ को लेक्टिन 63 फीसदी तक रोक सकता है। यह फ्री रेडिकल्स के नुकसान से भी बचाता है।
भिंडी हार्ट के लिए अचूक माना जाता है। भिंडी में मौजूद म्यूसिलेज नामक एक गाढ़ा जेल होता है जो पाचन के दौरान बेड कोलेस्ट्रॉल को कम करता है।
भिंडी में मौजूद विटामिन K रक्त के बहाव को बेहतर रखता है और ब्लड क्लॉटिंग में भी मदद करता है।
शुगर के लिए भिंडी काफी फायदेमंद है। यह अग्नाशय को ताकत देता है और उसमें इंसुलिन बनाने वाले हार्मोन को मजबूत कर शरीर में शुगर लेवल को कंट्रोल करता है।
भिंडी आमाशय की अल्सर बहुत ज्यादा फायदेमंद है। यह घाव को भरता है। ऐसे लोग भिंडी का सूप और भिंडी का पाउडर दिन में एक बार इस्तेमाल कर सकते हैं।
नियमित भिंडी खाने से आंखों की रोशनी बढ़ती है। कंप्यूटर पर ज्यादा काम करने वालों अपनी डाइट में भिंडी जरूर शामिल करनी चाहिए। दरअसल भिंडी में बीटा कैरोटीन पाया जाता है, जो आंख के लिए अच्छा होता है।
भिंडी मोतियाबिंद से बचाव करता है। इसमें विटामिन-ए, बीटा कैरोटीन और एंटी-ऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होती है जो सेल्युलर चयापचय से उपजे फ्री रेडिकल्स के नुकसान को कम करता है।
पेट के लिए भिंडी बहुत ही लाभकारी माना जाता है। इसमें अच्छी-खासी मात्रा में फाइबर पाया जाता है, जो पाचन तंत्र और शक्ति मजबूत करता है और पेट को साफ करता है।
भिंडी में काफी कम मात्रा में कैलोरी और अधिक मात्रा गुड कार्बोहाइड्रेट पाया जाता है जो वजन को कंट्रोल और कम करने में बहुत ही फायदेमंद होता है।
भिंडी में बड़ी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट पाए जाते हैं, जो वेट कंट्रोल करने में कारगर साबित होते हैं। साथ ही इसमें Anti Obesity के गुण भी पाए जाते हैं, जो वजन को बढ़ने नहीं देते।
भिंडी में विटामिन C भी पाया जाता है जो स्किन के डेड सेल्स को रिपेयर करता है। साथ ही भिंडी में विटामिन A होता है जो त्वचा पर निखार लाता है।
पुरुषों के लिए भिंडी काफी फायदेमंद होता है। इससे वीर्य का पतलापन दूर होता है और शीघ्रपतन से राहत मिलती है। रोजाना सुबह खाली पेट भिंडी खाने से काफी फायदा होता है।
भिंडी महिलाओं के मूत्राशय और गर्भाशय में संक्रमण में काफी फायदे मंद होता है। भिंडी का पाउडर या भिंडी का सूप रोजाना एकबार इस्तेमाल करने से ल्यूकोरिया की परेशानी दूर होती है।
भिंडी महिलाओं को कमर में दर्द अथवा सिर में दर्द राहत देता है। स्वभाव के चिड़चिड़ापन को भी दूर करता है।
भिंडी का पाउडर सुबह खाली पेट गुनगुने पानी के साथ लेने से बाल घना होता है झड़ने से रुक जाता है। साथ ही यह बालों में रूसी या जूं भी नहीं होने देता है।
5 out of 5