Author: Vidhan News Desk Published Date: 27/11/2023
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पत्तागोभी में प्रचूर मात्रा में विटामिन, कार्बोहाइड्रेट, आयरन, फॉस्फोरस, जिंक, कॉपर, पोटैशियम, मैग्नीशियम, फाइटोन्यूट्रिएंट्स, थायमिन और फाइबर मौजूद होता है।
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पत्तागोभी जूस के नियमित सेवन से शरीर में बैड और हाई कोलेस्ट्रॉल होने की संभावना काफी कम रहती है और हार्ट हेल्दी रहता है।
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पत्तागोभी जूस का नियमित सेवन शरीर में हार्मोंस के प्रोडक्शन को बढ़ाता है। साथ ही थायरॉइड ग्लैंड को रेगुलेट और मॉनिटर भी करता है।
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पत्तागोभी जूस में मौजूद आयोडीन शरीर में हार्मोन को सही तरीके से बैलेंस करने में कारगर और मददगार होता है।
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पत्तागोभी में मौजूद विटामिन C एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करता है और इम्यूनिटी को मजबूत करता है।
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पत्तागोभी के रस में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से भी बचाता है। शरीर को विभिन्न तरह के रोग और सूजन से भी बचाता है।
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पत्तागोभी में भरपूर मात्रा में हाई क्वालिटी फाइबर होता जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है। पत्तागोभी का जूस पीने से पाचन क्रिया मजबूत होती है।
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पत्तागोभी में कम मात्रा में कैलोरी होती है। यह वजन घटाने के लिए डाइटिंग करने वालों के लिए एक बेहतरीन फूड ऑप्शन होता है।
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पत्तागोभी जूस पीने से बाल मजबूत होते है और बाल झड़ने की समस्या कम होती है। साथ ही बाल चमकदार और रेशमी होने लगते हैं।
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पत्ता गोभी में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स होती है। जो स्किन को हेल्दी बनाने के साथ-साथ काले धब्बे और झुर्रियों को भी कम करता है।
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Disclaimer: यहां बताई गई विधि, तरीकों और सुझाव पर किसी तरह से अमल करने से पहले संबंधित विषय के एक्सपर्ट और डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
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