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गर्मियों में मौसम में लोग अकसर धूप और तेज गर्मी से बचने के लिए ठंडी चीजें खाना और पीना पसंद करते हैं। खासकर इस मौसम में लोग ठंडा पानी पीना बेहद पसंद करते हैं।
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चिलचिलाती धूप से आते ही फ्रिज से बोतल निकालकर पानी पीने की हम में से कई लोगों की आदत होती है। इसे पीने से कुछ तुरंत राहत मिलती है और गर्मी दूर होती है,लेकिन ठंडे पानी से मिलने वाली यह राहत कुछ पल की होती है।
बेहद कम लोग ही यह जानते होंगे कि बर्फ वाला या चिल्ड वॉटर पीने से सेहत को कई गंभीर नुकसान पहुंच सकते हैं। इससे न सिर्फ आपका वजन बढ़ सकता है, बल्कि आपके दिल को भी नुकसान पहुंचता है।
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धूप में से आकर ठंडा पानी पीने से आपको सर्दी खांसी हो सकता है और आप काफी परेशान भी रह सकते हैं.
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ठंडा पानी आपके पाचन तंत्र को तेजी से प्रभावित करता है। नियमित रूप से ठंडा पानी पीने से खाना पचाना मुश्किल हो जाता है और साथ ही पेट दर्द, मतली, कब्ज और पेट फूलने जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
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अगर आप अकसर जरूरत से ज्यादा ठंडा पीते हैं, तो इससे 'ब्रेन फ्रीज' की समस्या भी हो सकती है। इतना ही नहीं र्फ का पानी या ज्यादा आइसक्रीम खाने से भी ऐसा होता है।
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हमारे शरीर में वेगस नर्व होती है, जो गर्दन के जरिए हार्ट, लंग्स और पाचन तंत्र को नियंत्रित करती है। अगर आप बहुत ज्यादा ठंडा पानी पीते हैं, तो इसकी वजह से आपकी यह नसे तेजी से ठंडी होने लगती हैं और हार्ट रेट और पल्स रेट को धीमा कर देती है, जिससे इमरजेंसी स्थिति पैदा हो सकती है।
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अगर आप वजन घटाना चाहते हैं, तो भूलकर भी ठंडा पानी न पिएं। दरअसल, ठंडा पानी पीने से आपके शरीर में स्टोर फैट सख्त हो जाता है, जिससे फैट बर्न करने में दिक्कत आती है।
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