Author: JYOTI MISHRA Published Date: 11/09/2024
Photo Credit: Google
खांसी एक आम स्वास्थ्य समस्या है, जो कभी भी हो सकती है। खासतौर पर इसकी वजह इंफेक्शन या मौसम बदलना होता है।
Photo Credit: Google
किसी भी बीमारी को दूर करने के लिए हाइड्रेशन जरूरी है। गुनगुना पानी पीने से बॉडी हाइड्रेट होने के साथ सांस की नली और रेस्पिरेटरी सिस्टम रिलैक्स होता है।
Photo Credit: Google
खांसी के लिए बिना दूध की जिंजर टी पीनी चाहिए। NCBI पर 2013 समेत अलग-अलग वक्त पर कई सारी रिसर्च पब्लिश हुई जिसमें अदरक के एक्सट्रैक्ट को खांसी का अचूक इलाज बताया गया।
Photo Credit: Google
शहद के अंदर एंटी माइक्रोबियल प्रॉपर्टी होती हैं और यह गले की खराश को कम करने का उपाय भी है। हल्के-फुल्के संक्रमण और इंफ्लामेशन गुनगुने पानी में शहद मिलाकर पीने से ठीक हो जाते हैं।
Photo Credit: Google
हल्दी में मौजूद करक्यूमिन बहुत शक्तिशाली होता है और यह खांसी को जड़ से मिटा सकता है।
Photo Credit: Google
प्राचीन काल से मुलेठी को गले और फेफड़ों के रोगों में इस्तेमाल किया जाता है। आयुर्वेद कहता है कि यह आपके फेफड़ों को हेल्दी बनाने के साथ सांस की तकलीफ भी दूर करती है।
Photo Credit: Google
खांसी के कारण गले में खराश, दर्द और खुजली होती है। इन समस्याओं को खत्म करने के लिए पानी में नमक मिलाकर उससे गरारे करें। यह इंफ्लामेशन कम करता है और बलगम निकालने के काम आता है।
Photo Credit: Google
पुदीना के पत्ते मेंथॉल आपके गले की मसल्स और नसों को रिलैक्स करके खांसी से राहत दिलाता है।
Photo Credit: Google