Food For Health: छुहारे के साथ खाएं ये बीज, दोगनी हो जाएगी ताकत........

Author: Deepika Sharma Published Date:07/02/2024

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छुहारा हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद है. इसमें तमाम पोषक तत्व शामिल होते हैं, जो शरीर को बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं

सर्दियों में छुहारा

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छुहारा में प्रोटीन, फाइबर, कार्ब्स, आयरन और फैट पाया जाता है. किशमिश में यही गुण पाए जाते हैं. जानिए इन दोनों को एक साथ खाने से क्या असर पड़ेगा

छुहारा और किशमिश

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शरीर की कमजोरी को दूर करने के लिए छुहारा और किशमिश बेहद फायदेमंद है. इन्हें साथ खाने से स्टैमिना भी बूस्ट होगा

कमजोरी

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छुहारा और किशमिश दोनों ही दिल के लिए फायदेमंद हैं. इनमें पाए जाने वाले पोटैशियम और फाइबर दिल के लिए बेहद फायदेमंद है

दिल के लिए

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छुहारा और किशमिश खाने से हड्डियां मजबूत होती हैं. इन दोनों में कैल्शियम पाया जाता है, जो हड्डियों को मजबूत करने के लिए बेहद फायदेमंद है

मजबूत हड्डियां

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छुहारा और किशमिश दोनों ही पेट के लिए फायदेमंद हैं. जिन लोगों कब्ज, गैस और अपच की समस्या है- उन्हें ये दोनों चीजें खानी चाहिए

डाइजेशन

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जिन लोगों के शरीर में आयरन की कमी होती है, उन्हें ये दोनों ही चीजें एक साथ खानी चाहिए. इन दोनों में ही आयरन भरपूर पाया जाता है

आयरन

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छुहारा मेंं मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व स्किन की हेल्थ के लिए फायदेमंद होते हैं।

स्किन के लिए फायदेमंद तत्व

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