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पेट अगर कई दिनों तक साफ न हो, तो उसमें गंदगी जमा हो जाती है और सेहत बिगड़ने लगती है.
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पेट साफ होने की समस्या को कब्ज माना जाता है. अगर आप कब्ज से परेशान हैं और आपका पेट साफ नहीं हो रहा है, तो 5 फल इस परेशानी से छुटकारा दिला सकते हैं.
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कब्ज की समस्या काफी हानिकारक होती है.इसके वजह से सेहत खराब होता है और बीमारियां होती है.
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पपीता को पेट साफ करने के लिए सबसे ज्यादा असरदार माना जाता है.पपीता में फाइबर होती है .ये चीजें पेट साफ कर कब्ज से छुटकारा दिला सकती हैं.
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पेट साफ न होने से परेशान लोग सर्दियों के मौसम में संतरा का जमकर सेवन करें. इससे उन्हें काफी हद तक राहत मिल जाएगी.
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अमरूद को पेट की सेहत के लिए वरदान माना जा सकता है. डाइटिशियन की मानें तो काले नमक के साथ अमरूद खाने से पेट की समस्याएं दूर हो सकती हैं.
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कब्ज के मरीजों के लिए सेब भी रामबाण साबित हो सकता है. सेब में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, जिससे पेट साफ होता है.
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कीवी एक ऐसा फल है, जो हर मौसम में लोगों को खूब पसंद आता है. कीवी में पानी, फाइबर और विटामिन सी की अच्छी मात्रा होती है, जिससे पेट की समस्याएं दूर हो सकती हैं.
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