Author: Vidhan News Desk Published Date: 27/11/2023
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अगर आपको भी अक्सर पाचना, गैस, पाइल्स आदि की समस्या रहती है, तो कई ऐसे फल हैं जिनके नियमित सेवन से इन समस्याओं से आप छुटकारा पा सकते हैं।
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पपीता को पेट के लिए रामबाण माना गया है। नियमित रुप से पपीता का सेवन पेट का लिए काफी फायदेमंद माना गया है और इससे कब्ज के साथ-साथ गैस की समस्या भी खत्म होती है।
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अनार एक सदाबहार फल है। अनार में प्रचूर मात्रा में आयरन पाया जाता है और इसे खाने से गैस भी नहीं बनती है।
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केला 12 महीने मिलने वाला फल है। केले में पोटेशियम भरपूर मात्रा केला पाया जाता है और यह पेट के लिए काफी फायदेमंद रहता है।
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अनानास में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी का भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो शरीर में इम्यूनिटी को बढ़ाता है। साथ ही पेट को साफ रखता है और गैस बनने से भी रोकता है।
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कीवी में भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाचन एंजाइम और विटामिन-सी पाया जाता है जो पेट को साफ रखने और गैस की दिक्कत से छुटकारा दिलाता है। कीवी सेवन कभी भी खाली पेट नहीं करना चाहिए।
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ब्लूबेरी में एंटीऑक्सीडेंट, फ्लेवैनॉइड और फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है। यह पाचन को ठीक करने के साथ-साथ कब्ज, पेट दर्द, गैस की समस्या में राहत दिलाता है।
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अंजीर में अधिक मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो खाने को पचाने में आंतों की मदद करता हैं और मल को त्यागने में मदद करता है। इससे पेट में गैस और एसिडिटी समस्याएं दूर होती है।
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गर्मी के मौसम में मिलने वाला फल है खरबूजा। इसमें पर्याप्त मात्रा में पानी पाया जाता जो पेट में गैस और ब्लोटिंग की समस्या को दूर करने में मदद करता है।
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