Gas and bloating: पेट गैस से छुटकारा दिलाने में रामबाण से कम नहीं है ये घरेलु नुस्खे

Author: Deepika Sharma Published Date: 13/03/2024

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गैस की समस्या अक्सर ज्यादा ऑयली फूड और हैवी फूड खाने से हो जाती है, ऐसे में इससे तुरंत राहत पाने के लिए आप कुछ देसी नुस्खों को आजमा सकते हैं।

समस्या

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योग करने से भी आप इस समस्या से राहत पा सकते हैं, इसके लिए आप पवनमुक्तासन, भुजंगासन और वज्रासन जैसे योगाभ्यास कर सकते हैं।

योग

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पुदीने की चाय का सेवन भी गैस की समस्या से राहत दिलाने में मदद कर सकता है, यह पेट को ठंडक देने में मदद करता है।

पुदीने की चाय 

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जीरे के पानी का सेवन भी गैस की समस्या से राहत दिलाने में फायदेमंद हो सकता है, इसके लिए एक चम्मच जीरे को भूनकर पीस लें और गर्म पानी के साथ पिएं।

जीरा

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मेथी में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो पाचन को बेहतर बनाने और गैस की समस्या से राहत दिलाने में भी मदद कर सकता है।

मेथी

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सौंफ के पानी का सेवन भी गैस की समस्या से राहत दिलाने में मदद कर सकता है. इसमें मौजूद तत्व इस समस्या से राहत दिला सकते हैं।

सौंफ

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छाछ में काली मिर्च, काला नमक मिलाकर भी इसका सेवन कर सकते हैं और पेट दर्द से राहत दिला सकते हैं।

छाछ

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हींग का सेवन भी पेट की गैस से राहत दिलाने में मदद कर सकता है, इसके लिए आप पानी के साथ इसको मिलाकर खा सकते हैं।

हींग

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