Author: JYOTI MISHRA Published Date: 19/02/2024
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लगातार गिरता तापमान ने लोगों का हाल बेहाल कर दिया है। कंपकंपाती ठंड और घने कोहरे ने सभी को ठिठुरने पर मजबूर कर दिया है। ऐसे में जरूरी है कि इस मौसम में अपनी सेहत का खास ख्याल रखा जाए।
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सर्दियों में अक्सर हमारी इम्युनिटी कमजोर हो जाती है, जिसकी वजह से हम आसानी से कई बीमारियों और संक्रमणों का शिकार हो जाते हैं।
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अपने खानपान में सही बदलाव कर आप खुद को इस मौसम में भी हेल्दी रख सकते हैं।
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अदरक ऐसा ही एक फूड आइटम हैं, जो भारतीय किचन में काफी ज्यादा इस्तेमाल किया जाता है। खाने का स्वाद बढ़ाने वाली अदरक को लोग चाय में डालकर भी बड़े चाव से पीते हैं।
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यह न सिर्फ स्वाद बढ़ाने के काम आती है, बल्कि आपकी सेहत को भी ढेर सारे फायदे पहुंचाती है।
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सर्दियों में अक्सर पाचन से जुड़ी समस्याएं लोगों के लिए परेशानी की वजह बनी रहती है। ऐसे में अदरक का पानी आपके पाचन को बेहतर बनाने में मदद करता है।
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अदरक का पानी डायबिटीज के मरीजों के लिए भी बेहद खास होता है।अदरक का पानी आपको हाइड्रेट रखने के साथ ही आपके ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के लिए भी जाना जाता है।
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