Author: JYOTI MISHRA Published Date: 17/01/2024
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खानपान का हमारे शरीर पर काफी ज्यादा असर होता है. यही वजह है कि बच्चे से लेकर बूढ़े तक सबको हेल्दी खाना खाने की सलाह दी जाती है.
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आज के समय में तेजी से लाइफस्टाइल में बदलाव हो रहा है. लाइफ स्टाइल में बदलाव का कर सीधा हमारे शरीर पर पड़ता है.
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कुछ ऐसे फूड्स है जो कि शराब से भी ज्यादा खतरनाक है. इसे खाने से हमारा लिवर बीमार पड़ जाता है और जान जा सकती है.
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अगर आप अपने लिवर को हेल्दी बनाना चाहते हैं, तो प्रोसेस्ड कार्ब्स को तुरंत अपनी डाइट से बाहर कर दें। यह आपके लिवर के लिए बेहद हानिकारक हैं।
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ज्यादा नमक हमारी सेहत के लिए हानिकारक होता है। खुद WHO ने इसे लेकर चेतावनी जारी की है। डाइट में ज्याजा सोडियम हाई ब्लड प्रेशर, हार्ट डिजीज और स्ट्रोक का कारण बन सकता है।
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सॉफ्ट ड्रिंक्स इन दिनों लोगों की लाइफस्टाइल का हिस्सा बन चुके हैं।फैटी लिवर डिजीज (एनएएफएलडी) होने की संभावना काफी बढ़ जाती है।
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शुगरी ड्रिंक्स भी आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकती हैं। लगातार इन्हें पीने की वजह से शरीर में ब्लड शुगर का लेवल बढ़ सकता है, जिससे इंसुलिन रेजिस्टेंस हो सकता है।
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एसिटामिनोफेन वैसे तो सुरक्षित है, लेकिन जब इसका दुरुपयोग या बहुत ज्यादा इस्तेमाल किया जाता है, तो यह टॉक्सिसिटी की वजह बन सकता है और जल्दी ही लिवर को नुकसान पहुंचा सकता है।
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किसी भी तकलीफ के बढ़ने या आशंका की स्थिति में अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
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