जल्दी सुबह उठकर ताजी हवा लेने से बॉडी के सेल्स मजबूत होते हैं. स्किन के सेल्स भी बनते हैं जो आपको जवां दिखाने में मदद करते हैं.

जल्दी सुबह उठने पर आलस नहीं आता. आप अपने काम पर फोकस कर पाते हैं.आउटपुट अच्छा मिलता है और अपने काम को भी जल्दी खत्म कर पाते हैं.

रोज सुबह सवेरे उठकर आप खाली पेट एक्सरसाइज करते हैं तो आपका पाचन सही रहता है. कब्ज जैसी समस्याओं से आप दूर रह सकते हैं.

सुबह जल्दी उठने से आपके पास इतना वक्त रहता है कि आप कोई भी चीज को करने के लिए बिल्कुल पॉजिटिव रहते हैं.आपको तनाव भी नहीं होता.