Author: JYOTI MISHRA Published Date:7/02/2024
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रात में खाना खाने के बाद अक्सर लोग सो जाते हैं. जिसके कारण शरीर जो भी प्रोड्यूस करता है हम उसे ठीक से पचा नहीं पाते हैं.
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इस बात से इंकार भी नहीं किया जा सकता है कि बच्चों के हाथ में फोन पकड़ाने का काम खुद मां-बाप ही करते हैं. एक दिन वह फोन एडिक्ट बन जाता है.
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रात में रोटी-चावल खाने से मोटापा बढ़ने लगता है. इस दोनों अनाज में हाई कैलोरीज होती है. जिसके कारण शरीर में फैट बढ़ने लगता है.
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रात में रोटी-चावल खाने से लोग डायबिटीज का शिकार हो जाते हैं. क्योंकि इन दोनों अनाज में हाई कैलोरीज होती है. जो शुगर में बदल जाता है. जिसके कारण डायबिटीज की बीमारी हो जाती है.
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रात में रोटी-चावल खाने से शरीर को पचाने के लिए काफी ज्यादा मेहनत करना पड़ता है. यह ब्रेन पर भी काफी असर डालता है. जिसके कारण ब्रेन रातभर जगा रहता है और नींद से जुड़ी समस्या होती है.
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अनाज काफी ज्यादा भारी होता है. जो पेट में एसिडिटी और अपच की समस्या पैदा करता है. इसलिए रात में रोटी-चावल खाने से बचना चाहिए.
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रात में खाना खाने के बाद तुरंत सो जाते हैं तो आपका यादाश्त कमजोर हो जाता है.
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