Author: JYOTI MISHRA Published Date:22/02/2024
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दुनियाभर में मोटापे की समस्या से हर एक व्यक्ति परेशान है. मोटापा कम करने के लिए लोग तरह-तरह के नुस्खे आजमाते हैं. साथ ही साथ कुछ लोग जिम भी जाते हैं और डाइटिंग भी करते हैं. लेकिन उसके बावजूद भी मोटापा कम नहीं हो पता.
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अगर आप भी बढ़ते मोटापे से परेशान है तो अब आपको डाइटिंग करने की या फिर एक्सरसाइज करने की कोई जरूरत नहीं पढ़ने वाली है.
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तरबूज का जूस आपके शरीर के लिए काफी लाभदायक होता है. जूस अगर आप सेवन करेंगे तो इससे आपका मोटापा भी काम होगा.
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गाजर का जूस आपके शरीर के लिए काफी लाभदायक होता है. गाजर का जूस अगर आप सेवन करेंगे तो इससे आपका मोटापा भी काम होगा, साथ ही साथ गाजर का जूस पीने से आंखों की रोशनी बढ़ती है.
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अगर आप भी प्राकृतिक तरीके से अपने वजन को कम करना चाहते हैं, तो इसके लिए आपको अदरक और लेमन के जूस का सेवन करना होगा. यह जूस न केवल आपके मोटापे को घटाएगा बल्कि आपकी इम्यूनिटी को भी बढ़ा देगा.
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अनार के जूस में आयरन फाइबर और पोटेशियम मौजूद होते हैं, जिससे अनार का जूस आपके लिए काफी लाभकारी साबित होता है. यह अनार का जूस अगर आप डेली सुबह में लेने लगेंगे तो इससे आपका वजन कम होगा.
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पत्तेदार हरी सब्जियां आप सभी जानते हैं हमारी सेहत के लिए कितनी फायदेमंद होती है. लेकिन अगर आप सुबह को रोजाना जैसे कि गोभी, पालक आदि के जूस का सेवन करेंगे तो यह जूस न केवल आपकी सेहत के लिए लाभकारी होगा .
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लौकी की सब्जी तो आप सभी ने खाई होगी. लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि अगर आप लौकी के जूस का सेवन करेंगे तो इससे आपका मोटापा जल्दी कम होने का काम करेगा.
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चुकंदर का जूस आपकी सभी बीमारियों के लिए लाभकारी है. चुकंदर से जूस से न केवल आपका रक्त बढ़ता है बल्कि साफ भी रहता है.
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