Author: JYOTI MISHRA Published Date: 15/01/2024
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सब्जियों में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं. इन पोषक तत्वों के वजह से शरीर में कई तरह की बीमारी दूर होती है.
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हरी सब्जी बेहद फायदेमंद मानी जाती है. आप अगर रोजाना हरी सब्जियों का इस्तेमाल करेंगे तो आपकी खूबसूरती निखर जाएगी.
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हर कोई हमेशा फिट और हर बीमारियों से दूर रहना चाहता है. घर में कई तरह की सब्जियां बनती है जो शरीर के लिए काफी फायदेमंद होती है.
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सब्जियां खाने से आपका शरीर एकदम फिट रहता है. हरी सब्जियां खाना हमारे शरीर के लिए बहुत हेल्दी है. शरीर को फिट रखने के लिए आपको ब्रोकोली का सेवन करना ही चाहिए.
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सेम की फली को भी आप अपनी डाइट में शमिल कर सकते हैं. ये आपके शरीर को हर रोगों से दूर रखता है, शरीर को एक अगर की एनर्जी भी देता है.
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पालक को भी आपको खाना चाहिए. ठंड में लोगों को खाना बेहद ही पसंद होता है. ये आपकी सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होता है.
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मशरूम को भी काफी लोग खाना पसंद करते हैं. ये शरीर को फिट रखने के लिए काफी फायदेमंद होता है. आप इसे सलाद के तौर पर भी खा सकते हैं.
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गोभी को भी आपको अपनी डाइट में शमिल करना ही चाहिए. इसमें पोटेशियम, कैल्शियम, तांबा और मैग्नीशियम होते हैं, जो शरीर को फिट रखने के लिए जरूरी है.
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