Author:JYOTI MISHRA Published Date: 16/08/2024
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लौकी की हरी पत्तियाँ पोषक तत्वों से भरपूर होती है। पोटैशियम मैग्निशियम आदि तत्वों से भरपूर होती है।
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लौकी की पत्तियों का सेवन करने से आपके शरीर का वजन कम हो सकता है। इसमें एनर्जी के साथ-साथ फाइबर की मात्रा भी होती है, जो आपके शरीर के वजन को कम करने में प्रभावी हो सकता है।
लौकी की तरह लौकी की पत्तियों में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो इम्यूनिटी बूस्ट करने में आपकी मदद कर सकते हैं। नियमित रूप से लौकी की पत्तियों का साग बनाकर खाने से बीमारियों से लड़ने की क्षमता बढ़ सकती है।
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लौकी की पत्तियों में कैल्शियम भरपूर रूप से होता है, जो शरीर की हड्डियों को मजबूती प्रदान करने में आपकी मदद कर सकता है। साथ ही यह मांसपेशियों के विकास में भी आपकी मदद कर सकता है।
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लौकी में हेल्दी फैट होता है, जो शरीर के वजन को कम रखता है। साथ ही इससे आपके शरीर को एनर्जी और कई अन्य पोषक तत्व मिलते हैं।
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डायबिटीज मरीजों के लिए भी लौकी की पत्तियों का सेवन लाभकारी हो सकता है। इसका नियमित रूप से सेवन करने से ब्लड शुगर कंट्रोल हो सकता है। लौकी के जूस की तरह लौकी की पत्तियों के जूस का भी सेवन किया जा सकता है।
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लौकी की पत्तियां दिल के लिए काफी फायदेमंद हो सकती हैं। सप्ताह में कम से कम तीन बार इसका रस पीने से आपसे दिल से जुड़ी बीमारियां दूर हो सकती हैं। साथ ही यह रक्तचाप को नियंत्रित रखने में आपकी मदद कर सकता है।
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लौकी स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होती है. इसमें वजन कम करने से लेकर शरीर की कई परेशानियों को दूर करने के गुण होते हैं. लेकिन क्या आप लौकी की पत्तियों के फायदे जानते हैं. ये लौकी से भी ज्यादा फायदेमंद होती हैं. यह वजन कम करने से लेकर स्ट्रेस रिलीज करने में, आपकी हड्डियों को मजबूत करने में मदद करती हैं.
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