Author: Jyoti Mishra Published Date: 22/08/2024
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डेंगू बुखार प्लेटलेट्स की कमी (थ्रोम्बोसाइटोपेनिया) का कारण बन सकता है, जो शरीर से बहुत ज्यादा खून बहने के जोखिम को बढ़ा सकता है. पुणे के आरकेजी हेल्थकेयर हॉस्पिटल, की डॉ. सपना राणा ने मनी कंट्रोल को दिए इंटरव्यू में बताया कि कैसे 8 प्राकृतिक चीजों की मदद से प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ाई जा सकती है.
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पपीते की पत्तियों का रस प्लेटलेट्स की संख्या को बढ़ाने और रक्त स्वास्थ्य में सुधार करने में सहायक माना जाता है. ताजे पपीते की पत्तियों का रस निकालें और रोजाना एक छोटी मात्रा में सेवन करें. उचित खुराक के लिए डॉक्टर से परामर्श करें.
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अनार आयरन और विटामिन्स से भरपूर होता है, जो शरीर में खून बढ़ाने का काम करता हैं. रोजाना ताजे अनार का रस पिएं, जिससे प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ती है.
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चुकंदर का लाल रंग बताता है कि ये शरीर में ब्लड बढ़ाने के लिए कितना अहम है. चुकंदर, आयरन जैसे आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जो शरीर में रेड ब्लड सेल्स को बनाने में भी मदद करता है. ताजे चुकंदर का रस पिएं या अपने आहार में चुकंदर शामिल करें.
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पालक में ऐसे विटामिन्स और मिनरल्स होते हैं जो स्वस्थ रक्त उत्पादन को बढ़ावा देते हैं. ताजे पालक को सलाद, स्मूदी या पकवानों में शामिल करें.
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शरीर में आयरन के अवशोषण के लिए विटामिन C बहुत जरूरी होता है. जो स्वस्थ प्लेटलेट उत्पादन को समर्थन देता है. विटामिन C से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे संतरे, स्ट्रॉबेरी, कीवी, और बेल मिर्च खाना फायदेमंद साबित हो सकता है.
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मेथी के बीज प्लेटलेट्स की संख्या को बढ़ाने में सहायक हो सकते हैं. एक चम्मच मेथी के बीज को रातभर पानी में भिगोएं और सुबह खाली पेट सेवन करें.
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एलोवेरा के सेहत के लिए कितने फायदे हैं, ये तो हम सभी को पता है. ऐलोवेरा, स्वस्थ प्लेटलेट्स के स्तर को बनाए रखने में मदद कर सकता है. डॉक्टर की सलाह के अनुसार एलोवेरा का रस पिएं.
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बिछूनी की पत्तियां या नेटल लीफ को सदियों से एक औषधि के रूप में इस्तेमाल किया जाता है. इसे ब्लड बढ़ाने का भी सबसे अच्छा सोर्स माना जाता है. बिछूनी की पत्तियों को चाय में उबालें और इसे नियमित रूप से पिएं.
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