इसमें कई तरह के पोषक तत्व जैसे कैल्शियम, आयरन, पोटेशियम, प्रोटीन, विटामिन ए, सी और सोडियम पाए जाते हैं. महिलाओं को तिल का सेवन जरूर करना चाहिए. इससे कई तरह की समस्याओं से छुटकारा मिलता है.  

इसमें कई तरह के पोषक तत्व जैसे कैल्शियम, आयरन, पोटेशियम, प्रोटीन, विटामिन ए, सी और सोडियम पाए जाते हैं. महिलाओं को तिल का सेवन जरूर करना चाहिए. इससे कई तरह की समस्याओं से छुटकारा मिलता है.  

बहुत सी महिलाओं में अनियमित पीरियड्स की समस्या देखी जाती है, जिसका एक मुख्य कारण खराब लाइफस्टाइल है. तिल का सेवन करने से इस समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है. तिल में फैटी एसिड पाए जाते हैं जिससे पीरियड्स रेगुलर होते हैं. 

बहुत सी महिलाओं में अनियमित पीरियड्स की समस्या देखी जाती है, जिसका एक मुख्य कारण खराब लाइफस्टाइल है. तिल का सेवन करने से इस समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है. तिल में फैटी एसिड पाए जाते हैं जिससे पीरियड्स रेगुलर होते हैं.