Author: Jyoti Mishra Published: 2/1/2024
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ठंड का मौसम शुरू हो गया है.इस मौसम में लोगों को कॉफी पीने का शौक होता है.ठंड में अधिक मात्रा में लोग कॉफी पीते हैं.
लोग ब्लैक कॉफी के शौकीन होते हैं.ज्यादातर लोगों को ब्लैक कॉफी पीना पसंद होता है और लोग काम की परेशानियों के बीच काफी पीना पसंद करते हैं.
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आप अगर ज्यादा कॉफी पीते हैं तो आपको कई तरह के नुकसान हो सकते हैं. ज्यादा कॉफी पीने से कई बीमारी लग सकती है.
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कैफीन की अधिक मात्रा से होने वाली सबसे आम परेशानियों में से एक इन्सोमनिया है। इसलिए जब तक शरीर में कैफीन मौजूद रहता है, तब तक नींद नहीं आती है।
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कैफीन आपके शरीर में 7-9 घंटे तक रहता है, इसलिए दोपहर के बाद कॉफी बिल्कुल न पीएं। इससे आपको रात में नींद न आने की या नींद बार-बार टूटने की समस्या हो सकती है।
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कैफीन आपके दिमाग की एलर्टनेस को बढ़ाने का काम करता है, इसलिए इसकी मात्रा अधिक होने पर दिमाग हाइपर एलर्ट हो जाता है और नर्वसनेस होने का खतरा रहता है।
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कैफीन नेचर में डाइयूरेटिक होता है, जो आपकी बॉडी को डिहाइड्रेट बना सकता है। डिहाइड्रेशन की वजह से सिर दर्द, चक्कर आना, ड्राई स्किन और पाचन से जुड़ी कई परेशानियां हो सकती हैं।
कैफीन की मात्रा अधिक होना हानिकारक हो सकता है। बार-बार यूरिनेट करना कैफीन की मात्रा अधिक होने की वजह से ब्लैडर हाइपर एक्टिव हो सकता है।