Author:JYOTI MISHRA Published Date: 12/11/2024
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चेरी का फल काफी फायदेमंद होता है और यह खाने में भी काफी ज्यादा स्वादिष्ट लगता है.
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चेरी कई तरह के एंटीऑक्सीेडेंट और विटामिंस से भरपूर होता है, जो महिलाओं के लिए फायदेमंद है। अगर आप गर्भवास्था के दौरान चेरी का सेवन करती हैं, तो इससे आपके शरीर को भरपूर रूप से पोषण मिलता है।
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चेरी में फाइबर होता है, जो प्रेग्नेंसी के दौरान होने वाली कब्ज की परेशानी को दूर कर सकता है। इसके अलावा चेरी कई तरह के विटामिंस और मिनरल्स से भरपूर होता है, जो गर्भावस्था के दौरान हर महिलाओं के लिए जरूरी माना जाता है।
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महिलाएं अपनी स्किन का खास ध्यान रखती हैं। अगर आप भी स्किन पर निखार पाना चाहती हैं, तो चेरी का इस्तेमाल करें। चेरी के इस्तेमाल से आपकी स्किन सॉफ्ट और शाइनी होती है।
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चेरी एंटी-एजिंग गुणों से भरपूर होता है। अगर आप नियमित रूप से चेरी का सेवन करते हैं, तो आपको महंगे-महंगे एंटी-एजिंग क्रीम के इस्तेमाल की जरूरत नहीं पड़ेगी।
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स्वाद से भरपूर यह फल कैंसर से बचाव करने में प्रभावी माना जाता है। खासतौर पर ब्रेस्ट कैंसर से जुड़ी समस्याओं को कंट्रोल करने के लिए चेरी का सेवन करें। दरअसल, चेरी में एंटीऑक्सिडेंट, फ्लेवोनोइड और एंथोसायनिन पाए जाते हैं, जो कैंसर की कोशिकाओं के विकास को रोकने में मदद कर सकते हैं।
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चेरी के सेवन से पीरियड्स के दौरान होने वाली समस्याएं जैसे- मांसपेशियों में दर्द, पेट में ऐंठन इत्यादि को दूर करने में प्रभावी होता है। अगर आप पीरियड्स में काफी कमजोरी महसूस कर रहे हैं, तो चेरी का जूस पिएं। इसके अलावा आप चेरी को फल के रूप में भी खा सकते हैं।
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रात को अच्छी नींद और गहरी नींद के लिए चेरी आपके लिए काफी हेल्दी हो सकता है। यह आपके शरीर को बेहतर ढंग से काम करने के लिए जरूरी माना जाता है।
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