Author: Deepika Sharma Published Date: 4/01/2024
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सर्दियों में खांसी-जुकाम की समस्या लगी रहती है, इसके लिए बार-बार दवा लेने की बजाय आपकी किचन में मौजूद कुछ चीजें काफी फायदेमंद हो सकती है।
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अदरक में मौजूद एंटी बैक्टीरियल गुण वायरल इंफेक्शन से बचाते हैं और कफ को निकालने में कारगर हैं. अदरक का रस और शहद मिलाकर पिएं
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खांसी और कफ की समस्या में हल्दी बेहद फायदेमंद है, थोड़ी सी हल्दी लेकर तवा पर भून लें और इसे गुनगुने पानी से रात को लें।
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भारतीय मसालों की जान जायफल सर्दी-खांसी में बेहद फायदेमंद है, बच्चों को थोड़ा सा जायफल घिसकर दूध के साथ देने से आराम मिलता है।
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खांसी और खराश में दो लौंग को मुंह में दबा लें, या फिर कूटकर शहद के साथ लें, इसके अलावा लौंग की चाय भी फायदा पहुंचाती है।
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जुकाम की समस्या से परेशान हैं तो चार से पांच काली मिर्च के पाउडर को गर्म दूध में पीने से फायदा मिलता है।
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सर्दियों में लहसुन रामबाण की तरह काम करता है, सरसों के तेल में लहसुन भूनकर छान लें, ये तेल बच्चों की हथेलियों और पैरों पर लगाने सर्दी-खांसी से बचाव होता है।
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एक चौथाई चम्मच मुलेठी और दालचीनी पाउडर मिलाकर शहद के साथ चाटने से खांसी में आराम मिलता है।
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