Photo Credit: Google
अनहेल्दी डाइट और लाइफस्टाइल थायराइड होने का कारण बन सकती हैं। थायराइड गर्दन के पास मौजूद ग्रंथि होती है। यह ग्रंथि शरीर में थायराइड हार्मोन को बैलेंस रखने में मदद करती है। अगर शरीर में थायराइड हार्मोन असंतुलित हो जाता है, तो थायराइड नामक बीमारी हो जाती है। थायराइड लाइफस्टाइल से जुड़ी बीमारी है जिसे केवल कंट्रोल रखा जा सकता है।
Photo Credit: Google
ड्रैगन फ्रूट में अधिक मात्रा में आयोडीन पाया जाता है, जोथायराइड फंक्शन के लिए जरूरी है। इसके सेवन से बॉडी में ब्लड फ्लो भी ठीक होता है, जिससे एनिमिया ठीक होने में मदद मिलती है। इसे डेली डाइट में शामिल करने से शरीर में सूजन कम होने में मदद मिलती है।
Photo Credit: Google
हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-वायरल गुण होते हैं। इसके सेवन से थायराइड के कारण हुई शरीर में सूजन कम होती है। हल्दी के सेवन से सेल्युलर डैमेज ठीक होता है और क्रोनिक थायराइड कंट्रोल रहता है।
Photo Credit: Google
अंगूर में फ्लेवोनोइड्स एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। ये एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकालने में मदद करते हैं। इससे शरीर की सूजन कम होती है और थायराइड हार्मोन कंट्रोल रहता है।
Photo Credit: Google
अनानास में भी एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। ये थायराइड ग्लैंड के फंक्शन को बैलेंस रखने में मदद करते हैं। इसमें मैग्नीज भी अधिक होता है, जिससे शरीर को कैल्शियम सोखने में मदद मिलती है। डेली डाइट में अनानास शामिल करने से थायराइड कंट्रोल रखने में मदद मिलती है।
Photo Credit: Google
सेब खाने से बॉडी में हार्मोन बैलेंस रखने में मदद मिलती है। इसके सेवन से बॉडी डिटॉक्स होती है और मरकरी जैसे हैवी मेटल्स शरीर से निकलते हैं। इसके अलावा, सेब में आयोडीन भी होता है जो थायराइड को बैलेंस रखने के लिए जरूरी है।
Photo Credit: Google
एवोकाडो फाइटोन्यूट्रिएंट्स से भरपूर फल है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स, हेल्दी फैट्स, पोटेशियम और फाइबर भी अधिक मात्रा में पाए जाते हैं। एवोकाडो के सेवन से ब्लड शुगर और थायराइड कंट्रोल रहती है। इसके सेवन से शरीर में सूजन भी कम होने लगती है।
Photo Credit: Google
थायराइड में पपीता खाना बेहद फायदेमंद है। इसके सेवन से पेट साफ होता है और शरीर से टॉक्सिन्स भी बाहर आते हैं। यह एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर फल है जो थायराइड फंक्शन को बैलेंस रखते हैं
Photo Credit: Google