Author: JYOTI MISHRA Published Date: 13/05/2024
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गर्मियों में मौसम में लोग अकसर खुद को ठंडा रखने और गर्मी से बचने के लिए कोल्ड ड्रिंक्स पीना पसंद करते हैं। इसके अलावा स्नैक्स आदि के साथ भी कई लोग कोल्ड ड्रिंक्स पीते हैं।
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बीते कुछ समय से इसका लोकप्रियता काफी तेजी से बढ़ती जा रही है। अगर आप भी उन लोगों में से हैं, जो आए दिन कोल्ड ड्रिंक्स पीते रहते हैं, तो अपनी इस आदत को तुरंत सुधार लें।
सोडा या कोल्ड ड्रिंक्स को अकसर खाली कैलोरी के रूप में देखा जाता है, क्योंकि इन्हें पीने से शरीर को कोई लाभ नहीं मिलता है, बल्कि इसके विपरीत यह शरीर को कई नुकसान पहुंचाते हैं।
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पीने से वजन बढ़ने से लेकर डायबिटीज तक का खतरा बढ़ जाता है।
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इसमें कोई संदेह नहीं है कि कोल्ड ड्रिंक पीने से वजन बढ़ता है। इसमें अत्यधिक मात्रा में चीनी पाई जाती है, जिससे आपका वजन तेजी से बढ़ता है।
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ज्यादा मात्रा में कोल्ड ड्रिंक्स पीना आपके लिवर के लिए हानिकारक हो सकता है। इसकी वजह से आप फैटी लिवर की समस्या से जूझ सकते हैं।
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ज्यादा मात्रा में कोल्ड ड्रिंक्स पीने से चीनी का सेवन बढ़ जाता है, जिससे ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है। शरीर में शुगर के बढ़ने से आप कई गंभीर बीमारियों की वजह बन सकता है।
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कोल्ड ड्रिंक्स आपके दांतों के लिए काफी हानिकारक होते हैं और उनमें सड़न का खतरा पैदा कर सकते हैं। सोडा में फॉस्फोरिक एसिड और कार्बोनिक एसिड होता है, जो लंबे समय में दांतों के इनेमल को नष्ट कर सकता है।
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