Author: Jyoti Mishra Publishedr:17/09/2024
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आप अगर नींबू का रस पीते हैं तो आपको कई फायदे मिलेंगे. नींबू का रस शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता है.
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नींबू में विटामिन सी, ई थियामिन, नयासिन, रिबोफ्लोविन, विटामिन बी- 6 भरपूर मात्रा में पाया जाता है.
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वजन कम करने के लिए रोज सुबह नींबू पानी पीना चाहिए. इसको पीने से शरीर के सारे टॉक्सिन बाहर निकल जाते हैं जिससे वजन कम होता है.
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नींबू पानी में भरपूर मात्रा में विटामिन और फाइबर पाए जाते हैं जो डायजेशन को तंदुरुस्त रखने में मदद करते हैं.इसको पीने से पेट से जुड़ी बीमारियां जैसे अपच दूर होता है.
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नींबू पानी में भरपूर मात्रा में पोटेशियम और कैल्शियम पाया जाता है जो बीपी के रोगियों के लिए फायदेमंद होता है.
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नींबू का पानी पीने से शरीर में हेमोग्लोबिन का लेवल बढ़ता है. इसमें पर्याप्त मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन-बी, पोटैशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो खून बढ़ाने में मदद करते हैं.
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नींबू पानी में भरपूर मात्रा में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं. इसके सेवन से इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत होता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है.
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यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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