Malaika Arora: ये है मलाइका अरोड़ा की 26 इंच के कमर का राज, एक्ट्रेस ने बताया अपनी फिटनेस का राज    

Author:JYOTI MISHRA Published Date: 07/06/2024

Photo Credit: Google

मलाइका अरोड़ा बॉलीवुड की मशहूर अभिनेत्री है और उन्होंने एक से बढ़कर एक हिट फिल्मों में काम किया है.

मशहूर अभिनेत्री है मलाइका अरोड़ा 

Photo Credit: Google

मलाइका अरोड़ा की उम्र भले ही बढ़ रही है लेकिन उनके फिटनेस में किसी भी तरह की कमी नहीं आई है. लोग मलाइका अरोड़ा के फिटनेस के दीवाने हैं.    

मलाइका के फिटनेस के दीवाने हैं लोग 

Photo Credit: Google

मलाइका अरोड़ा (Malaika Arora) की फिटनेस का भला कौन कायल नहीं होगा. वे इतनी स्लिम और फिट हैं कि उन्‍हें देखते ही लोग दीवाने हो जाते हैं. 

मलाइका अरोड़ा 

Photo Credit: Google

मलाइका भी इंस्‍टाग्राम पर लगातार फोटोज शेयर करती रहती हैं. इन फोटोज को उनके फैंस काफी पंसद करते हैं और उन्‍हें लाखों लाइक्‍स मिलते हैं. इन सभी फोटोज को देखकर फैंस के मन में हमेशा ये सवाल उठते हैं कि आखिर मलाइका अरोड़ा की 26 इंच कमर का राज क्‍या है. कैसे वे इसे मैंटेन करती हैं. 

मलाइका अरोड़ा की 26 इंच कमर का राज 

Photo Credit: Google

मलाइका ने एक इंटरव्‍यू में किया था. उन्‍होंने बताया था कि चाहे वे कितनी भी बिजी हों, फि‍टनेस के लिए समय निकालना नहीं भूलतीं.  

फि‍टनेस के लिए समय निकालना  

Photo Credit: Google

उन्‍होंने इस बारे में खुलासा करते हुए प्‍लैंक एक्‍सरसाइज (Plank) करते हुए फोटो भी शेयर की थीं. तब उन्‍होंने लोगों को इसके फायदे भी बताए थे.  

प्‍लैंक एक्‍सरसाइज 

Photo Credit: Google

कई फिटनेस एक्‍सपर्ट ये बता चुके हैं कि ये एक्‍सरसाइज पेट की चर्बी को कम करने में काफी सहायक है. ये कलाई, फोरआर्म्स, कंधों और रीढ़ को मजबूत करती है.

एक्सरसाइज पेट की चर्बी को कम करने में काफी सहायक है 

Photo Credit: Google

इससे कलाई में लचीलापन बढ़ाता है और पेट की मांसपेशियों को ये टोन करता है. तो देर किस बात की, आप भी मलाइका की तरह ये काम रोज शुरू कर दें.

कलाई में लचीलापन बढ़ाता है  

Photo Credit: Google

Money Plant Vastu: घर में इस जगह लगाएं मनी प्लांट, बदल जाएगा आपका भाग्य...

और ये भी पढ़ें