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हंसना मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा होता है. डॉक्टर भी कहते हैं कि हंसने से कई बीमारियां ठीक होती हैं. इसलिए लॉफिंग को बेस्ट मेडिसिन भी कहा जाता है.
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जब हम हंसते हैं तो हमारा शरीर एंडोर्फिन रिलीज करता है, जिसे आमतौर पर फील-गुड हार्मोन के रूप में जाना जाता है. ये खुशी और आराम की भावना को बढ़ावा देता है.
हंसने से शरीर में साइकोलॉजिकल प्रभाव देखने को मिलते हैं. लाफिंग से डिप्रेशन, एंग्जाइटी और स्ट्रेस लेवल कम होता है.
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हंसना हमारे दैनिक बोझ को हल्का करने में भी मदद करता है और हमारे चेहरे पर और हम जिससे भी मिलते हैं, उसके चेहरे पर मुस्कान लाता है.
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हंसने से ब्रेन में एंडोर्फिन, सेरोटोनिन और डोपामाइन रिलीज होते हैं. ये सभी हैप्पी हार्मोन हैं, जिससे मूड अच्छा होता है. रोजाना हंसना व्यक्ति के उत्साह को बढ़ाता है.
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हंसी एक प्राकृतिक तनाव निवारक के रूप में कार्य करती है और ये चिंता व तनाव को कम करने में मदद करती है. यह हमारा ध्यान नकारात्मक विचारों और चिंताओं से हटाती है. हंसने से स्ट्रेस और एंग्जाइटी कम होने के साथ मन को शांति मिलती है.
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हम सभी का जीवन उतार-चढ़ाव से भरा है और हंसने से इंसान को प्रतिकूल परिस्थितियों से उबरने प्रेरणा मिलती है. वहीं हंसी अधिक आशावादी और हल्के-फुल्के दृष्टिकोण को बढ़ावा देकर हमें लचीलापन विकसित करने में मदद करती है.
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हंसने से व्यक्ति की क्रिएटिविटी और प्रोडक्टिविटी में वृद्धि होती है. आप जितना हंसेंगे, उतना ही आपका दिमाग क्रिएटिव और प्रोडक्टिव बनेगा.
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