Author: JYOTI MISHRA Published Date: 02/05/2024
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अगर आप भी बढ़ते मोटापे से परेशान हैं और वेट लॉस के लिए घरेलू उपाय ढूंढ़ते रहते हैं तो टेंशन छोड़ पुदीना की मदद लीजिए।
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चटनी से लेकर रायते तक का सफर तय करके भोजन को टेस्टी बनाने वाला पुदीना न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि आपके वेट लॉस जर्नी में भी मदद करता है।
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बढ़ते वजन को कम करने के लिए आजकल लोग जूस से लेकर डिटॉक्स वॉटर तक में पुदीने की पत्तियों का इस्तेमाल कर रहे हैं। आइए जानते हैं कैसे आप पुदीना वाटर से अपने बढ़ते वजन को कम करके सेहत से जुड़े कई लाभ हासिल कर सकते हैं।
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पुदीना वाटर बनाने के लिए आप सबसे पहले एक गिलास पानी में 8-10 पुदीना के पत्ते, नींबू का रस, काली मिर्च पाउडर और काला नमक डालकर सभी चीजों को एक साथ मिक्सी में ग्राइंड कर लें।
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पुदीने में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी बैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं जो पिंपल्स से लड़ने में मदद करने के साथ त्वचा पर होने वाले दाग, धब्बे और खुजली से भी लड़ने में मदद करते हैं।
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पुदीना में मौजद मेन्थॉल पाचन तंत्र के लिए बेहद फायदेमंद होता है। यह पेट को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है।
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डिहाइड्रेशन के कारण गर्मियों में सिरदर्द की समस्या बढ़ सकती है। ऐसे में पुदीने की सुगंध और स्वाद से व्यक्ति को सिरदर्द कम करने में मदद मिल सकती है। सिर दर्द होने पर पुदीना की ताजी पत्तियों का लेप माथे पर लगाने से आराम मिलता है।
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पुदीने में मौजूद मेन्थॉल ठंडक पहुंचाता है। इसके जीवाणुरोधी गुण बैक्टीरिया को मारने में मदद करके सांसों की बदबू को दूर करने में मदद करते हैं।
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