Author:JYOTI MISHRA Published Date: 30/07/2024
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स्किन पोर्स में छिपी गंदगी, चिपचिपापन, धूप-प्रदूषण से होने वाले डैमैज पिम्पल्स यानी मुंहासों और एक्ने का कारण होते हैं लेकिन रोजाना खाए जाने वाले कुछ फूड्स भी स्किन की समस्याओं को बढ़ावा दे सकते हैं.
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हर लड़की का सपना होता है कि उसकी त्वचा खूबसूरत और बेदाग हो. इसके लिए कई तरह के प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल किया जाता है.
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गर्मी में सेहत का ख्याल रखना बहुत जरूरी है वरना कई तरह की बीमारियां आपको घेर सकती है.
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पिंपल्स चेहरे की रंगत और खूबसूरती पर दाग की तरह हैं. यह स्किन से जुड़ी ऐसी समस्या हैं, जो कभी न कभी हर किसी को होती है. इन्हें आम बोलचाल में मुंहासें भी कहते हैं. स्किन पोर्स में छिपी गंदगी, चिपचिपापन, धूप-प्रदूषण से होने वाले डैमैज पिम्पल्स की समस्या बढ़ाने का काम करते हैं.
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स्वादिष्ट भोजन के लिए लोग अक्सर मसालेदार खाना पसंद करते हैं. यह सच है कि मसाले हर खाने में जायका और खुशबू बढ़ाते हैं, लेकिन इससे परहेज करना ही अच्छा होता है.
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खाने में जंक फूड का पूरी तरह अवॉइड करना है.क्योंकि जंक फूड में ट्रांस फैट की मात्रा अधिक होती है.जो आपके चेहरे की चमक व ग्लो को गायब करने में सबसे अहम भूमिका निभाती है.
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सफेद चीनी रिफाइंड फूड है, जिसमें कार्ब्स और कैलोरी होता है. शक्कर खाने से स्किन को नुकसान पहुंचता है. जिससे एक्ने की समस्या गंभीर हो सकती है. इसलिए बिस्किट, कुकीज और बोतलबंद ड्रिंक्स का सेवन बंद कर देना चाहिए.t
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कुछ स्टडी में बताया गया है कि दूध और डेयरी प्रोडक्ट्स भी एक्ने का कारण बन सकती है. खासकर टीनएज में पिम्पल्स और एक्ने होना इनकी वजह से ही हो सकता है.
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आपको अधिकतर जूस का सेवन करना चाहिए क्योंकि जूस पीने से स्किन पर खूबसूरती बनी रहती है.
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