Author: JYOTI MISHRA Published Date: 20/01/2024
Photo Credit: Google
सूरजमुखी का बीज हेल्थ के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद माना जाता है.इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व बीमारियों से बचाते हैं.
Photo Credit: Google
सूरजमुखी के बीज में आवश्यक फैटी एसिड, विटामिन और मिनरल्स के गुण पाए जाते हैं. जो स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद माने जाते हैं.
Photo Credit: Google
सूरजमुखी के बीज में विटामिन सी और विटामिन ई पाया जाता है, जो हार्ट को कई खतरे से बचाने का काम कर सकते हैं.
Photo Credit: Google
सूरजमुखी के बीज का सेवन करने से पेट से जुड़ी समस्या को कम करने में मदद मिल सकती है. सूरजमुखी के बीज में काफी सारा फाइबर होता है, जिससे कब्ज की समस्या ठीक हो सकती है.
Photo Credit: Google
सूरजमुखी के बीज से तेल भी निकलता है और ये तेल आपके त्वचा को निखारने के लिए काफी लाभदायक माना जाता है.
Photo Credit: Google
सूरजमुखी के बीज हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं. सूरजमुखी में मैग्नीशियम के गुण अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं. जो हड्डियों को लिए लाभदायक माने जाते हैं.
Photo Credit: Google
सूरजमुखी के बीज दिमाग के लिए अच्छे माने जाते हैं. इसमें मौजूद मैग्नीशियम दिमाग की नसों को शांत करता है.
Photo Credit: Google
स्ट्रेस और माइग्रेन से छुटकारा दिला सकता है. ये आपके दिमाग को शांत रखने में मदद कर सकते हैं.
Photo Credit: Google