Food For Eye Sight
आंखों की रोशनी बढ़ा देंगे शाकाहारी फूड
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आंखें हमारे शरीर के महत्वपूर्ण अंगों में से एक हैं।
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इन्हें हेल्दी रखने के लिए पौष्टिक चीजों का सेवन जरूरी है।
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हेल्थलाइन के मुताबिक, शाकाहारी फूड्स आंखों के लिए बेस्ट हैं।
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बीटा कैरोटीन युक्त शकरकंद आंखों की रोशनी बढ़ाती है।
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हरी पत्तेदार सब्जियां खाने से आंखों को बहुत फायदा होता है।
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पालक में मौजूद विटामिन ए आंखों को हेल्दी बनाए रखता है।
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आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए संतरा काफी असरदार है।
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भरपूर गाजर रोजाना खाने से आंखों को लाभ होता है।
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विटामिन ए से भरपूर जामुन रोशनी बढ़ाने में लाभकारी है।
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