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जब शरीर को जरूरत के हिसाब से पानी नहीं मिलती है टुडे हाइड्रेशन हो जाता है. अक्सर लोगों को ज्यादा प्यास लगता है तो लोग सोचते हैं कि उनके शरीर में पानी की कमी हो गई है.
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पानी की कमी होने से शरीर में कई तरह की बीमारियां होने लगती है और काफी सारी परेशानियां होने लगती है.
आज हम आपको पांच ऐसे लक्षण बताएंगे जिससे आप अंदाजा लगा सकते हैं की शरीर में पानी की कमी हो गई.
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अगर अक्सर सर दर्द की समस्या आपको हो रही है, तो यह पानी की कमी का संकेत हो सकता है. आपको बता दे की डिहाइड्रेशन के वजह से दिमाग में ब्लड फ्लो और ऑक्सीजन की पूर्ति प्रभावित होने लगती है.
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डिहाइड्रेशन होने के कंडीशन में लोगों को भूख और प्यास में फर्क समझा नहीं आता है और प्यास को खाने की क्रेविंग समझकर ओवरहीटिंग करने लगते हैं. ऐसे में उनका गला अधिक सूखता है और भोजन पचाने के लिए शरीर में बड़े आप मात्रा में पानी नहीं होता है जिसकी वजह से अपच,कब्ज और एसिडिटी की समस्या होती है.
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पानी की कमी होने पर मुंह से बदबू आने लगता है.
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शरीर में पानी की कमी होने पर स्किन ड्राई हो जाता है और त्वचा पर फाइन लाइंस और झुर्रियां नजर आने लगती है.अगर आपको यह लक्षण दिख रहा है तो आपको तुरंत सावधान हो जाना चाहिए.
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