मदर्स डे पर एक नई शुरूआत करें, अपनी मां की सेहत का रखें खास ख्याल, रहेंगी बीमारी से दूर
सही खान-पान जिम्मेदारियों से घिरी मां अपने खाने पीने का ध्यान रख पाती, इसलिए प्रोटीन, विटामिन, मिनसल्स से भरपूर डाइट लें , जिससे वो अंदर से मजबूत रहें।
काम के साथ आराम भी मां का सारा समय सब की देखभाल में निकल जाता है, इसलिए थकान मिटाने के लिए उनको आराम की सख्त जरूरत होती है।
काम के साथ आराम भी
अपनी मां को फिट रखने के लिए उनकी बिजी शैड्यूल में एक्सरसाइड-मेडिटेशन का खास ख्याल रखें, तभी वो रहेंगी स्वस्थ ।
एक्सरसाइज-मेडिटेशन
हेल्थ चेकअप कराएं नियमित रूप से अपनी मां का हेल्थ चेकअप कराते रहें, प्रेत्यक 6 महीनें में फुल बाडी चेकअप जरूर कराएं, मेडिकल कंडिशन का पता रहता है।
हेल्थ चेकअप कराएं
जिम्मेदारियों से घिरी मां सब की देखभाल के साथ परवाह करती है, और टेंशन लेती है ऐसे में उनकी मेंटल सेहत का ख्याल ऱखना जरूरी होता हैं।
मेंटल हेल्थ का रखें ख्याल
दिन भर की थकी मां को अपने लिए भी फुरसत नहीं होती, पर आप उनके साथ थोड़ा टाइम स्पैंड करें और उनका मूड खुश रखें।
उनके साथ टाइम स्पैंड करें
घर के बहुत काम मां के पास होते है, ऐसे में आपकी नैतिक जिम्मेदारी है कि जितने काम अपने खुद से हो सके उनको करें, ज्यादा दवाब ना डालें।
जितना हो सके अपने काम खुद संभालें
सबका ध्यान रखनें वाली मां का ख्याल रखें, जिससे उनको भी अहसास रहें कि उनकी जिंदगी में सिर्फ काम ही नहीं प्यार भी है।
मां की खुशाी का रखें ख्याल
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