Author: JYOTI MISHRA Published Date: 16/01/2024
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आज के समय में थायराइड की बीमारी तेजी से बढ़ने लगी है. हर उम्र के लोग इस बीमारी से ग्रसित है.
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थायरॉइड डिस्ऑर्डर दो प्रकार के होते हैं- हाइपोथायरॉइडिज्म और हाइपरथायरॉइडिज्म।
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इन दोनों ही कंडिशन्स की वजह से कई परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। इसलिए इस डिसऑर्डर से बचाव करना काफी आवश्यक है।
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स्ट्रेस की वजह से हमारी स्वास्थय पर काफी नकारात्मक प्रभाव पड़ते हैं। इन प्रभावों में थायरॉइड ग्लैंड में डिसऑर्डर भी शामिल है।
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हमारी डाइट, हमारे शरीर के हर हिस्से को प्रभावित करती है। खाने में आयोडिन की कमी की वजह से, थायरॉइड ग्लैंड ठीक से काम नहीं कर पाता है।
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एक्सरसाइज करने से आपकी सेहत तंदुरुस्त रहती है। एक्सरसाइज करने से थायरॉइड ग्लैंड को बेहतर तरीके से काम करने में मदद मिलती है।
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स्मोकिंग की वजह से हमारे थायरॉइड ग्लैंड पर काफी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। स्मोकिंग की वजह से शरीर में आने वाले केमिकल्स, थायरॉइड हार्मोन्स को प्रभावित रहता है। इस वजह से आप कैंसर का खतरा भी रहता है।
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नींद की कमी हमारी सेहत के लिए काफी हानिकारक होता है। नींद की कमी की वजह से हमारे हार्मोनल ग्लैंड्स बेहतर तरीके से काम नहीं कर पाते। इसलिए रोज 7-8 घंटे की सुकून की नींद लें।
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