Author: Deepika Sharma Published Date: 25/12/2023
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पुराने साल के साथ ही उन लोगों को भी इसी साल में छोड़ दें, जो सिर्फ आपको क्रिटिसाइज करते हैं।
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आज से ही डिसाइड कर लें कि आने वाले साल के पहले दिन से आप, बेवजह की बकवास करने और करने वालों दोनों से दूर रहेंगे और सिर्फ अपने काम से काम रखेंगे।
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अगले साल भरपूर और रिलैक्सिंग नींद लेने के लिए अभी से फिक्स स्लीप साइकिल बनाने पर ध्यान देना शुरू कर दो।
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तनाव से दूर रहने और अपनी मेंटल स्टेट शांत और सुकून भरी बनाए रखने का सबसे अच्छा तरीका है, कम बोलना और ज्यादा सुनना।
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नए साल में प्रवेश करने से पहले ही ठान लें कि अगले साल आप अपनी हेल्थ को प्राथमिकता देंगे और इसके लिए, जितना हो सके एक्टिव रहेंगे और फिटनेस पर ध्यान देंगे।
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हेल्दी और फिट रहने के लिए शरीर को भरपूर पानी देना भी जरूरी होता है और जितनी लापरवाही हो गई, उतनी बस! 2024 के पहले दिन से भरपूर पानी पीने और हाइड्रेटेड रहने का संकल्प लें।
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आने वाले साल के साथ काम से थोड़ा ब्रेक लेकर सोशली एक्टिव होने और दोस्तों और परिवार वालों के साथ वक्त बिताने का संकल्प तो आपको आज से ही ले लेना चाहिए।
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‘थैंक्यू’ शब्द बड़ा छोटा सा है, लेकिन जब बोला जाता है, तो सुनने वाले और कहने वाले दोनों को सुकून देता है!
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यदि आप अपने आप को किसी कथित निराशा, हताशा, या घबराहट पैदा करने वाले विचार से घिरा हुआ पाते हैं, तो पीछे हटकर यह आकलन करने का प्रयास करें कि आपका मस्तिष्क आपको जो बता रहा है वह सच है या नहीं।
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