तस्वीरों में डिकोड हुआ विराट कोहली का फिटनेस रूटीन
कोहली जिम और ट्रेनिंग सेशन में कड़ी मेहनत से बिल्कुल भी छुट्टी नहीं लेते हैं।
कोहली हफ्ते में पांच दिन वर्कआउट करते हैं और दो दिन आराम करते हैं।
उनके वर्कआउट में वेट और कार्डियो एक्सरसाइज का एक श
क्तिशाली कॉम्बिनेशन शामिल है।
कोहली को धूम्रपान या शराब पीने की कोई आदत नहीं है
जो उन्हें फिट रहने में मदद करता है।
कोहली सख्त डाइट फॉलो करते हैं और जितना हो सके जंक
फूड से परहेज करते हैं।
वह किसी भी जल जनित रोगों या स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से मुक्त रहने के लिए उच्च गुणवत्ता वाला मिनरल वाटर पीते हैं।
विराट कोहली के डाइट प्लान में विभिन्न प्रोटीन युक्त भोजन शामिल हैं।
उन्हें सूप, सलाद और हल्की तली हुई सब्जियां भी बहुत पसंद हैं। प्रोटीन युक्त भोजन मांसपेशियों के निर्माण में मदद करत
ा है।
वह कुछ ग्रिल्ड बेकन या स्मोक्ड सैल्मन पसंद करते हैं। नेट सेशन के लिए वह नट बटर और ग्लूटेन फ्री ब्रेड और अच्छे फैट्
स के लिए चीज लेकर जाते हैं।
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