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आज के समय में सभी लोग परफेक्ट फिगर चाहते हैं.परफेक्ट फिगर के लिए लोग अपने डाइट में तरह-तरह के चीजों को शामिल करते हैं.
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परफेक्ट फिगर पाने के लिए आपको कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए. आपको जंक फूड से बिल्कुल दूरी बना लेनी चाहिए.
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नाश्ते में हमेशा ऐसी चीजें खानी चाहिए, जो शरीर को फिट रखती हैं. अगर आप सुबह के नाश्ते में अंडे खाते हैं तो आपको इससे काफी फायदा मिलता है. अंडा वजन घटाने में हमारी मदद कर सकता है.
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ओट्स को भी आप खा सकते हैं. ये आपके शरीर को फिट और परफेक्ट फिगर रखने के लिए काफी फायदेमंद होता है. इसको खाने से आपका वजन बिल्कुल भी नहीं बढ़ता है.
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ग्रीन टी को आपको रोजाना जरूर पीना चाहिए. काफी लोग ऐसे भी होते हैं जिनको चाय पीना बेहद ही अच्छा लगता है लेकिन चाय आपके वजन को बढ़ाती है, इसलिए आप इसे तुरंत छोड़े.
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आप अगर परफेक्ट फिगर चाहते हैं तो अपने डाइट में इडली शामिल करें. इसे खाने से लंबे समय तक पेट भरा रहता है और वजन नहीं बढ़ता.
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पोहा भी आपको खाना चाहिए. ये आपके वजन को घटाने में काफी मददगार होता है. इसे खाने से आपका पेट लंबे समय तक के लिए भरा रहता है.
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मूंग दाल चीला खाने से भी आपका वजन घटता है. इससे आपको लंबे समय तक भूख नहीं लगती है. इसमें फाइबर और प्रोटीन भरपूर होती है.
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